骨質(zhì)增生偏愛(ài)女性五大因素造就骨質(zhì)增生

　　說(shuō)到骨質(zhì)增生相信很多人都了解，這是一種比較偏愛(ài)女性的疾病。那么你知道有哪些原因是導致骨質(zhì)增生的兇手呢？下面就帶著(zhù)大家一起去了解了解。

　　雖然說(shuō)骨質(zhì)增生不想癌癥一樣會(huì )要人命，但骨質(zhì)增生是屬于一種無(wú)法治愈的疾病，患者需要長(cháng)期忍受疼痛。那么為什么會(huì )導致骨質(zhì)增生的出現呢？詳細了解了解吧。

　　骨質(zhì)增生的五大原因

　　1.性別

　　資料分析在50歲以前女性比男性的發(fā)病率高2倍，但50歲以后兩性之間基本相等。

　　2.勞損因素

　　腰椎的退變過(guò)程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關(guān)系，腰椎長(cháng)期受到反復勞損以及過(guò)度活動(dòng)等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤(pán)突出，骨刺的形成并不斷增大。

　　3.年齡增大

　　增齡是骨關(guān)節炎發(fā)病最強的危險因素。據相關(guān)資料顯示，從20歲開(kāi)始約5%的人關(guān)節就有退行性改變，40歲時(shí)，幾乎90%的負重關(guān)節都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。對地區進(jìn)行調查2063名成人進(jìn)行膝骨關(guān)節炎的流行病學(xué)調查發(fā)現：16～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中，骨贅陽(yáng)性率分別為10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，隨年齡增長(cháng)而陽(yáng)性率增高。

　　4.姿勢不良

　　如長(cháng)期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節長(cháng)期受力不均，使壓力（應力）集中于關(guān)節內的某處造成應力過(guò)度而損傷關(guān)節。

　　5.體質(zhì)因素

　　體重增加使本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關(guān)節疼痛，患者不自覺(jué)地限制了活動(dòng)而使體重增加，相互影響又加重了關(guān)節病變。美國《今日關(guān)節炎》發(fā)表一份研究資料指出：通過(guò)跟蹤觀(guān)察30～46歲的1178名男性，發(fā)現超過(guò)標準體重20磅的人發(fā)生骨關(guān)節炎的可能性比正常體重者多3到5倍的機會(huì )。發(fā)生部位多是髖、膝關(guān)節。

　　骨質(zhì)增生怎么辦

　　自我鍛煉頭頸部活動(dòng)，前屈（盡量低頭）、后仰（盡量向后抬頭），左右轉動(dòng)，左右旋轉，先健側，后患側。漸漸轉動(dòng)，不可用力過(guò)猛，每個(gè)動(dòng)作2分鐘左右。次數多少因人而宜。

　　2.用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環(huán)三指向正中線(xiàn)撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。

　　3.用食指、中指點(diǎn)或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點(diǎn)、壓患側肩井穴1分鐘左右。

　　4.用拇指點(diǎn)、壓或撥患者的合谷、陽(yáng)池、曲池、風(fēng)池等穴位1分鐘左右。