寶寶夜間磨牙是怎么回事？

　　很多寶寶愛(ài)磨牙，但是如果孩子牙齒長(cháng)齊之后仍然磨牙，家長(cháng)就應該引起重視。這是因為寶寶夜間磨牙的危害多，影響睡眠質(zhì)量、牙齒健康以及情緒變化。那么，家長(cháng)怎樣改善寶寶夜間磨牙的問(wèn)題呢？

　　1.白天盡量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺(jué)前不要和寶寶玩什么激烈的游戲，也別給寶寶看喜劇片、恐怖片什么的，讓寶寶有個(gè)安定的心情睡覺(jué)。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。

　　2.教會(huì )孩子睡前放松。媽媽們可以讓寶寶先平躺在床上，然后均勻的、有節奏的慢慢呼吸，隨著(zhù)呼吸的平緩，身體的各個(gè)部位也跟著(zhù)一起放松。小寶寶可能一時(shí)間不太能明白睡前放松的意思，媽媽們可以親自給孩子做個(gè)示范。

　　3.對于腸道內寄生蟲(chóng)原因引起的夜間磨牙的問(wèn)題，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去醫院打蟲(chóng)，因為寄生蟲(chóng)的危害不僅是磨牙，還會(huì )影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長(cháng)發(fā)育。雖然近年來(lái)，人們對食品衛生關(guān)注度越來(lái)越高，蛔蟲(chóng)問(wèn)題已經(jīng)不想早些年前那么嚴重，但只要發(fā)生這種情況，媽媽們一定要按醫生的囑咐讓寶寶服下驅蟲(chóng)藥。

　　4.糾正寶寶的不良飲食習慣。有的寶寶喜歡吃一些不好消化的食物，有的寶寶喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習慣媽媽們都要及時(shí)糾正。發(fā)現寶寶有磨牙的癥狀后，媽媽要控制好寶寶的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內停留過(guò)久刺激大腦和神經(jīng)系統。

　　5.帶寶寶去牙科醫院配置專(zhuān)門(mén)的牙墊。如果寶寶夜間磨牙的現象特別嚴重，可以帶他去牙科醫院看醫生，現在的牙科醫院有專(zhuān)門(mén)治療小寶寶磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對牙齒帶來(lái)的損傷。如果選擇給寶寶戴牙墊，媽媽們晚上一定要認真給寶寶固定，防止牙墊不小心脫落。

　　6.教孩子如何放松臉部的肌肉。經(jīng)常磨牙，咀嚼肌會(huì )非常的疲勞，媽媽們可以教寶寶在睡前放松這兩邊的肌肉。配合著(zhù)一吸一呼的節奏，讓寶寶重復咬緊牙關(guān)和放松牙關(guān)的動(dòng)作，直到寶寶感覺(jué)到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協(xié)調性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會(huì )緩解。

　　7.給寶寶多補充些鈣質(zhì)和維生素D，多曬曬日光浴，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。缺鈣的寶寶容易得佝僂病等骨骼發(fā)育不良的癥狀，會(huì )影響寶寶牙齒的咬合，造成磨牙。

　　8.注意寶寶晚上的睡眠姿勢。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來(lái)幾次看看寶寶的睡覺(jué)姿勢是否正確，如果懷疑會(huì )壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變寶寶的睡眠姿勢。