脾胃虛寒是中醫中的一種說(shuō)法，很多不懂中醫的人可能會(huì )覺(jué)得這個(gè)很玄乎。其實(shí)脾胃虛寒對人們的生活與健康都有著(zhù)嚴重的影響，現如今很多人生活飲食的不規律，都很容易造成脾胃虛寒的癥狀！

　　脾胃虛寒的癥狀

　　1、局部癥狀

　　(1)腹脹、腹痛，對食物沒(méi)胃口；口淡不渴，也不怎么想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，并沒(méi)有其它物質(zhì)。

　　(2)長(cháng)期性胃痛，特別是空腹時(shí)，疼痛會(huì )加重。

　　(3)婦女白帶清稀而多，并且，月經(jīng)常常遲來(lái)，且大多有血塊。

　　(4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時(shí)候，再或者是過(guò)度勞累、思慮過(guò)多時(shí)。大便便會(huì )稀薄或帶有白色奶塊。

　　2、全身癥狀

　　(1)臉色萎黃無(wú)華、少氣懶言。

　　(2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時(shí)會(huì )非常怕冷，冬天的時(shí)候四肢冰冷，面色會(huì )比較蒼白，喜歡和熱水。怕冷怎么辦？點(diǎn)擊藍字幫你緩解癥狀：手腳冰冷原因不同調理方法殊途同歸

　　(3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼后就會(huì )更加難受。

　　3、舌象

　　舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質(zhì)偏淡。

　　4、脈象

　　脈弱無(wú)力、脈沉遲。

　　5、其它

　　有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(cháng)或不利的現象。

　　脾胃虛寒的危害

　　1、容易導致腹瀉，且時(shí)瀉時(shí)止，或久瀉不愈。

　　2、脾胃虛寒會(huì )誘發(fā)很多胃部疾病。

　　專(zhuān)家提醒，脾胃虛寒危害大，應及時(shí)治療，那么脾胃虛寒怎么調理：

　　改變生活習慣

　　(1)日常生活中養成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

　　(2)放松心情，不要出現大喜大悲的情況，并且不要過(guò)度勞累。

　　(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

　　(4)不要胡亂吃鎮痛藥，是藥三分毒，多吃鎮痛藥會(huì )導致體質(zhì)下降，出現脾胃虛寒的癥狀。

　　(5)減少生氣的數量，否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。

　　(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。

　　(7)每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。

　　飲食上調理脾胃虛寒的現象

　　食譜一：米粥

　　◇材料：大米、清水。

　　◆做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水；大火燒開(kāi)之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。

　　食譜二：黃芪建中湯

　　◇材料：黃芪、建中。

　　◆做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮；大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。

　　◆功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。

　　脾胃虛寒的人一般是由于平常的飲食不夠注意，愛(ài)吃冷飲和寒涼食物，長(cháng)期以來(lái)導致的，寒氣影響到身體，就會(huì )出現一系列相應的癥狀，導致身體不適，因此建議大家保持健康科學(xué)的生活飲食習慣！