孩子缺不缺鈣鐵鋅硒維生素?一分鐘檢測(cè)法,看一眼就知道!

　　寶寶不愛(ài)吃飯？晚上睡覺(jué)總不踏實(shí)？隔幾天就要爛嘴角？10個(gè)月了還不長(zhǎng)牙？寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了！

　　在對(duì)5000名0-6歲寶寶的調(diào)查中，幾乎每個(gè)寶寶都缺乏至少一種營(yíng)養(yǎng)素！

　　27%缺乏一種營(yíng)養(yǎng)素

　　32%缺乏一種以上營(yíng)養(yǎng)素

　　41%疑似缺乏營(yíng)養(yǎng)素

　　這五種營(yíng)養(yǎng)素最易缺乏——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素

　　營(yíng)養(yǎng)素缺乏一分鐘自檢

　　缺鈣：睡眠多汗、枕禿；夜間常突然驚醒，啼哭不止；出牙晚，囟門(mén)閉合延遲。缺鐵：缺鐵即為貧血，寶寶會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)活動(dòng)，精神不好，食欲不好，臉色蒼白，注意力不集中，反應(yīng)較慢，容易腹瀉等癥狀。

　　缺鋅：食欲不振，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，有地圖舌，多動(dòng)，反應(yīng)慢。

　　寶寶缺鐵智力差，缺鋅長(zhǎng)得慢！重點(diǎn)是怎么破？

　　缺維生素C：牙齦出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口愈合差。易煩躁且體重增長(zhǎng)緩慢。面色發(fā)白，食欲不佳。毛發(fā)干枯，易折斷。

　　缺維生素B2：口角炎，嘴角處發(fā)白、糜爛，口唇干裂，舌發(fā)紅舌乳頭增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮膚皺褶處易發(fā)炎如陰囊炎、會(huì)陰炎，嚴(yán)重者可致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

　　維生素B族缺乏的危害，看了你震驚了吧？

　　預(yù)防近視，補(bǔ)充維生素B，10款寶寶喜歡的胡蘿卜輔食創(chuàng)意做法！

　　缺維生素A：皮膚干燥、脫屑、粗糙，氣管、支氣管易受感染。暗適應(yīng)能力下降，嚴(yán)重者成為夜盲癥。

　　營(yíng)養(yǎng)素缺乏，以預(yù)防為主！

　　母乳喂養(yǎng)。母乳中含有寶寶所需的所有礦物質(zhì)和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養(yǎng)。

　　及時(shí)添加輔食。寶寶4-6個(gè)月開(kāi)始，母乳或者奶粉里的營(yíng)養(yǎng)就難以完全滿足寶寶生長(zhǎng)所需，因此需要及時(shí)添加輔食。

　　輔食盡可能豐富。在給寶寶添加輔食之后，要逐漸添加各類食物，可以保證寶寶營(yíng)養(yǎng)完全。

　　糾正寶寶偏食、挑食。這是出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏的最重要原因，可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中，而且家長(zhǎng)一定要帶頭不挑食偏食。