“暑熱”會(huì )導中暑、脫水，但是夏季殘留在體內的“寒”到冬季時(shí)就會(huì )令身體生病。所以，冬病夏治這一傳統防治手法，被使用了上千年。
但是，冬病夏治不僅局限于三伏貼、艾灸等，還有飲食、按摩等療法，最簡(jiǎn)單也是最基礎的方法是利用夏季的“熱”來(lái)驅寒邪。
寒邪
寒冷本來(lái)氣候引起，但是寒冷太過(guò)就會(huì )傷人，成為致病的寒邪。
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對寒邪的定義是：
“凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪，稱(chēng)為寒邪”，也就是說(shuō)，所患疾病表現出畏寒怕冷、氣滯血瘀、血液不循環(huán)以及有收斂現象，致病原因可能就是寒邪。
在日常生活中，以下疾病與寒邪有關(guān)
1.手腳冰涼、畏寒、痛經(jīng)。
2.四肢麻痹、腰酸背痛、關(guān)節痛、風(fēng)濕性關(guān)節炎。
3.反復感冒、老慢支、哮喘、鼻炎。
4.腹瀉、腹痛、經(jīng)期腹瀉、消化不良等。
5.頑固性頭痛、偏頭痛等。
在《素問(wèn)·至真要大論》中記載“寒者熱之”這一治療原則，意思是寒性的疾病，最好用溫熱的藥方來(lái)治療。
而寒氣引起的癥狀有表寒、里寒之分
?表寒，一般表現為發(fā)熱、怕冷、不出汗、頭痛、脖子不適，類(lèi)似于受涼引起的感冒問(wèn)題。
需要遵循中醫里的“辛溫解表”、“溫散表寒”等治療原則，可以選擇紫蘇、生姜等食材，也可以選擇刮痧、保暖等方法。
?里寒，意思是寒氣存在于五臟六腑，可能與陽(yáng)虛、愛(ài)吃冷飲、久病不愈等有關(guān)系。
需要遵循“溫中散寒”、“溫陽(yáng)行氣”等治療原則。日常除了改變飲食習慣，少受涼之外，可以選擇多吃溫補食物，如羊肉、芡實(shí)、山藥、枸杞、龍眼、干姜等食物。
夏季驅寒，不局限于吃，還有艾灸、三伏貼、刮痧、拔罐以及按摩等方法。因為中醫說(shuō)“春、夏屬陽(yáng)，秋、冬屬陰”，陽(yáng)氣是溫暖身體，驅寒的主要動(dòng)力，夏季配合驅寒、升陽(yáng)的中醫手法，補陽(yáng)效果更好。
夏季，驅寒同時(shí)別忘了去濕
所謂“千寒易除一濕難去”，濕氣，被中醫看做是萬(wàn)惡之源。
中醫里致病的有“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這六邪，而濕從來(lái)都不單獨致病，與寒邪結合，出現濕寒，引起身體浮腫、長(cháng)痘、易感冒、腹痛；與熱結合，出現濕熱，表現為頭發(fā)油膩、皮膚黃、腹瀉、腹脹、厭食等。
去濕，在飲食上，多選擇薏米、紅豆、冬瓜等食物。在日常生活中，注意保持居室內干燥、通風(fēng)，避免淋雨，以及避免長(cháng)時(shí)間吹空調，大量吃冷飲。
夏季，只有充分利用“熱”來(lái)驅寒，又注意去濕，才能少生病，盲目的曬太陽(yáng)說(shuō)不定會(huì )中暑。
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