肝是我們人體中最重要的器官之一，相信大家對此也不會(huì )有什么質(zhì)疑。然而在我們生活中，卻總會(huì )有一些人出現肝不好的癥狀。那肝不好有哪些表現癥狀呢？

　　肝不好有哪些表現

　　相信大家都知道肝具有促進(jìn)我們身體新陳代謝作用的器官，因此當出現肝不好的是，病人一般都會(huì )導致新陳代謝失調而引起一些色斑以及其他癥狀。

　　1、肝不好的人，脂肪代謝會(huì )異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì )有食欲不振、食后脹滿(mǎn)、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

　　3、肝不好的人會(huì )出現維生素類(lèi)的新陳代謝異常，而導致身體缺乏維生素而引起一些夜盲、皮膚粗糙以及骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

　　5、肝不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類(lèi)增高，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

　　6、肝不好的人激素代謝異常，表現為生理功能減退、月經(jīng)失調、皮膚小動(dòng)脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

　　7、肝不好的人還會(huì )出現消化道癥狀，如小便呈茶水色以及小編呈細便情況。

　　8、肝不好的人也會(huì )出現凝血因子合成出現障礙，因此而導致一些鼻出血以及牙齦出血的情況。

　　肝不好的原因

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　　1、飲酒過(guò)多

　　長(cháng)期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時(shí)間越長(cháng)，其后果越嚴重。酒精會(huì )直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實(shí)中，的確有不少人就是因為飲酒過(guò)度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

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　　2、熬夜過(guò)勞

　　工作繁忙，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，疲勞過(guò)度，會(huì )引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營(yíng)養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。

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　　3、環(huán)境污染

　　城市生活環(huán)境惡化嚴重，空氣中充滿(mǎn)工業(yè)廢氣、汽車(chē)尾氣，工作環(huán)境空氣污濁，病菌孳生。長(cháng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境，各種各樣的化學(xué)毒物進(jìn)入人體，難免會(huì )損傷肝臟。

　　肝不好怎么調理

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　　1、多飲水

　　寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

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　　2、少飲酒

　　初春時(shí)節，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。

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　　3、飲食平衡

　　食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例；同時(shí)保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。

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　　4、心情舒暢

　　由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì )制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調。

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　　5、適量運動(dòng)

　　開(kāi)展適合時(shí)令的戶(hù)外運動(dòng)，如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

　　通過(guò)以上內容，相信大家現在也是知道了肝不好有哪些表現癥狀了，也知道了肝不好的原因以及調理方法了。因此，當發(fā)現肝不好的表現癥狀的時(shí)候，最好到醫院進(jìn)行檢查，這樣才能更準確的知道自己的肝是否好不好了，不是嗎？