三伏天養生常見(jiàn)于艾灸與刮痧、拔罐，這三種方法都是中醫外治法的精髓，在中醫界有一句話(huà)：艾灸補虛人，刮痧治壯漢，下面我們就來(lái)詳細看看這三者之間的區別吧。

　　一、艾灸——艾灸身體虛弱和強壯的人都適合

　　艾灸跟刮痧、拔罐最大的區別在于，艾灸本身具有培補人體陽(yáng)氣，生血活血的作用！就是這一點(diǎn)決定了艾灸的不可替代性。

　　艾葉具有活血化瘀的作用，燃燒后，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽(yáng)氣充沛，達到溫通經(jīng)絡(luò )、培補氣血、補腎固元的作用。

　　人體的元陽(yáng)之氣與生俱來(lái)，如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而藥性和熱性都是強大的外援，艾灸不僅調動(dòng)了人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性來(lái)補陽(yáng)益氣，這是刮痧、按摩等方法所不具備的。

　　二、拔罐——適合適合身體強壯的人

　　拔罐是以罐為工具，利用負壓，使罐吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。

　　拔罐可補可泄。補呢，就是用罐數量要少，引氣集中一處。而我們通常在外面拔罐時(shí)總是滿(mǎn)后背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經(jīng)，起到利尿排毒的作用，但這對于氣血虛弱的人便大為不利了。前一段時(shí)間報道過(guò)一個(gè)大叔連續拔罐一個(gè)月，得了貧血就是這個(gè)原因。

　　氣虛的人，可能罐在身體上都拔不住！

　　三、刮痧——適合適合身體強壯的人

　　刮痧的實(shí)質(zhì)就是瀉掉實(shí)邪之氣。但是，刮痧必須刮在淤堵的地方，才可以瀉去多余的淤積氣血，促進(jìn)經(jīng)絡(luò )通暢，而如果刮在經(jīng)脈空虛的地方，只會(huì )讓該處更加虛弱。因此，身體健壯的人刮痧可以通經(jīng)絡(luò )，血虛血虧刮痧則會(huì )傷氣血。

　　刮痧是通過(guò)對人體皮膚的反復刮動(dòng)，使皮膚局部“出痧”，從而到達活血化瘀的作用。刮痧可以舒緩人體某些部位的長(cháng)期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，起到調整人體經(jīng)脈流轉、順氣活血的作用。

　　也就是說(shuō)，刮痧是給邪以出路，相反的，換了身體虛弱的人，如老人、兒童或者正氣不足的，僅僅憑借刮的力量是無(wú)法把邪推出去的，而且還容易適得其反。