刮痧是以中醫經(jīng)絡(luò )腧穴理論為指導，通過(guò)特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò )放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。想要了解更多刮痧的作用，請關(guān)注家庭醫生在線(xiàn)。

　　【痧需要準備什么】常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。

　　1、刮痧板

　　（1）牛角類(lèi)①特點(diǎn)與功效牛角類(lèi)刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多。水牛角味辛、咸、寒，辛可發(fā)散行氣、活血消腫；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒、涼血定驚。且質(zhì)地堅韌、光滑耐用、原料豐富、加工簡(jiǎn)便；②注意事項忌熱水長(cháng)時(shí)間浸泡、火烤或電烤；刮痧后需立即把刮板擦干，涂上橄欖油，并存放于刮板套內。

　　（2）玉石類(lèi)①特點(diǎn)與功效玉石具有潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神、辟邪散濁等作用。其質(zhì)地溫潤光滑，便于持握，因其觸感舒適，適宜面部刮痧；②注意事項用完后要注意清潔；避免碰撞；避免與化學(xué)試劑接觸。

　　（3）砭石類(lèi)①特點(diǎn)與功效砭石采用的材質(zhì)是泗濱浮石，這種石材含有多種微量元素，紅外輻射頻帶極寬，可以疏通經(jīng)絡(luò )、清熱排毒、軟堅散結，并能使人體局部皮膚增溫，用于刮痧的貶石刮痧板邊厚小于3mm;②注意事項因砭石可能含有有害物質(zhì)，購買(mǎi)時(shí)需認真辨別真偽，購買(mǎi)經(jīng)國家權威部門(mén)檢測不含有害物質(zhì)的砭石。

　　刮痧工具的材質(zhì)不固定，形式多樣，許多日常用具均可以作為刮痧工具使用：如銅錢(qián)、銀元、瓷湯勺、嫩竹板、棉紗線(xiàn)、蚌殼等，現在還有了樹(shù)脂、硅膠等現代材料所制成的刮痧工具。

　　2、刮痧油

　　（1）液體類(lèi)①特點(diǎn)與功效主要有涼開(kāi)水、植物油（如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油）、藥油（如紅花油、跌打損傷油、風(fēng)濕油）等，不僅可防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤皮膚、開(kāi)泄毛孔，活血行氣的作用。另外，還可以選用具有清熱解毒、活血化瘀、通絡(luò )止痛等作用的中草藥，煎成藥液，根據病情選用；②注意事項刮痧油宜避火使用和保存；皮膚過(guò)敏者禁用，外傷、潰瘍、瘢痕、惡性腫瘤局部禁用。

　　（2）乳膏類(lèi)①特點(diǎn)與功效選用質(zhì)地細膩的膏狀物質(zhì)，如凡士林、潤膚霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可將具有活血化瘀、通絡(luò )止痛、芳香開(kāi)竅等作用的中藥提取物制備成乳膏劑使用；②注意事項避光，陰涼干燥處保存；宜根據病情需要選擇適當的刮痧介質(zhì)，如扶他林乳膏有鎮痛、抗炎作用，用于風(fēng)濕性關(guān)節疾病療效較好。

　　刮痧的功效與作用

　　【臨床應用】

　　1、操作要點(diǎn)

　　（1）充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)；

　　（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò )刮拭，遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。

　　（3）可先刮拭背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴循行路線(xiàn)，振奮一身之陽(yáng)、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。

　　（4）刮痧后囑患者飲用溫開(kāi)水，以助機體排毒驅邪。

　　2、用途

　　刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò )、驅邪排毒等功效，已廣泛應用于內、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用；對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò )放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

　　3、注意事項

　　（1）刮痧后1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

　　（2）刮痧療法具有嚴格的方向、時(shí)間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

　　（3）有出血傾向、皮膚高度過(guò)敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

　　【預防保健】

　　1、感冒刮痧療法

　　采用穴位（風(fēng)池、太陽(yáng)、大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞、夾脊等穴）刮痧法，將紅花油或萬(wàn)花油涂擦于穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，痛甚處應反復重刮，每次治療時(shí)間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開(kāi)水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表。隔日治療1次。

　　2、黃褐斑刮痧療法

　　先清潔皮膚，再均勻涂抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態(tài)單方向刮拭，在色斑、痛點(diǎn)處采用壓力大速度慢的手法。然后按揉太陽(yáng)、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車(chē)及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩，以皮膚潮紅為度，不要求出痧。每周2次，4周為一療程。