誤區一：刮痧時(shí)間越長(cháng)越好

　　許多人認為，刮痧時(shí)間越長(cháng)越好，把皮膚刮出紅色甚至紫色的痧斑來(lái)才最好，其實(shí)這是一個(gè)極大的誤區。刮痧療法之所以能對人體起到治療保健的作用，主要是通過(guò)不同的刮拭手法循經(jīng)走穴的刺激和疏通瘀滯的經(jīng)絡(luò )和穴位，起到恢復臟腑功能、治療疾病的目的。

　　還有些人認為，刮痧時(shí)皮膚如果沒(méi)有紫黑色的痧斑是說(shuō)明自己身體無(wú)寒邪的表現，其實(shí)這也不是完全正確的。

　　不出痧不是因為刮的力量不夠，也不是因為身體健康，而恰恰是體質(zhì)偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來(lái)的表現。這種人如果采取能去邪的“拔罐”療法，很可能也吸不住那個(gè)火罐。此時(shí)如果遇到一個(gè)正規的中醫，他肯定會(huì )要讓你回去吃藥，或者通過(guò)艾灸先把氣血補足了再來(lái)刮痧或拔罐。

　　而且刮痧時(shí)刮拭的經(jīng)絡(luò )、穴位準確，刮拭的手法正確到位，對疾病都能起到調理的作用，不一定非要時(shí)間長(cháng)、出痧多。尤其是一些病程較長(cháng)、病情較深的患者，在刮痧時(shí)反而不容易出痧，同時(shí)還要注意縮短時(shí)間。刮痧一般所掌握的時(shí)間在40分鐘左右為最佳。

　　注意：刮痧、放血都比較適于治療實(shí)性體質(zhì)的人和實(shí)性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發(fā)炎化膿，在后背的“大椎”穴刮刮痧，或者在手指的“少商”，“商陽(yáng)”穴放放血，之后多喝點(diǎn)水，睡上一覺(jué)就輕松很多。刮出的痧、放出的血，其實(shí)是你自己的氣血宣透了出來(lái)，隨著(zhù)宣透把病邪帶了出來(lái)。

　　誤區二：按摩手法越重越好

　　現在有些人認為，做中醫按摩手法越重就越舒服，就越管用，其實(shí)這是一個(gè)誤區。

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　　按摩主要是依靠對按摩手法、技巧的掌握去進(jìn)行辨證調理，而不是用蠻力去推、按，力度過(guò)大反而會(huì )對人體造成不好的影響。真正專(zhuān)業(yè)的中醫推拿師一般都會(huì )練練氣功，手法里對半是有技巧，要不然一天按下來(lái)自己也不行了。

　　誤區三：拔罐越多越好

　　現在也有一部分人認為，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同樣的錢(qián)拔罐越多越合算，其實(shí)這是一個(gè)誤區。

　　拔罐主要是針對不同的經(jīng)絡(luò )、腧穴，根據病情的具體情況，將與病癥相關(guān)的陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)、重點(diǎn)腧穴、遠端腧穴相配合去進(jìn)行拔罐調理的。拔罐越多將不能明確主次，經(jīng)穴間不能合理配伍，達不到應有的調理效果。

　　誤區四：足療花樣越多越好

　　足部按摩在現在相當盛行，很多市民覺(jué)得足療可以緩解疲勞，并且認為足療的手法花樣越多，做得就越細，效果就越好，其實(shí)這是一個(gè)誤區。實(shí)際上，足部按摩的手法正確，對足底的刺激有一定的量，才是最關(guān)鍵的。如果手法不對，刺激又不到位，是不會(huì )達到應有的效果的。

　　人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽(yáng)之終，雙腳分布有60多個(gè)穴位與內外環(huán)境相通。