宿便在人體內的大量積聚會(huì )對身體造成很大傷害，嚴重者可誘發(fā)多種疾病：

　　1口臭

　　宿便在細菌的作用下腐敗、發(fā)酵，不斷產(chǎn)生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經(jīng)口腔呼出，即形成口臭。

　　2毒素

　　宿便中可產(chǎn)生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達人體的各個(gè)部位，導致面色晦暗無(wú)光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

　　3便秘

　　人體內的宿便堆積過(guò)多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動(dòng)變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。

　　形成宿便的原因有三：

　　糖吃的過(guò)多、食物吃的過(guò)量、消化不良。

　　而究其根本原因還是因為人體沒(méi)有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來(lái)抑制對糖的吸收，加速分解食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。腸道內在缺乏膳食纖維這個(gè)“綠色清道夫”的情況下不能隨時(shí)清掃食物殘渣，久而久之自然形成宿便。所以清理宿便要從補充食物纖維入手！宿便不能及時(shí)排出，對身材及健康都尤為不利。