脾與胃在生理上息息相關(guān)，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會(huì )影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時(shí)出現食欲不振、飯后腹部飽脹、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱(chēng)為“后天之本”，主要是因為人體的生命活動(dòng)有賴(lài)于脾胃輸送的營(yíng)養物質(zhì)，是生命健康的軸心力量。脾胃有問(wèn)題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。

　　在壓力大、快節奏的現代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛(ài)吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少動(dòng)、焦慮緊張等種種不健康的生活習慣，會(huì )讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負。

　　得了胃病該怎么辦

　　很多人的做法是，在沒(méi)有癥狀的時(shí)候不管不問(wèn)，而等到胃痛的時(shí)候吃?xún)深w胃藥緩解一下，就這樣周而復始，藥量一次次加大，胃病一點(diǎn)點(diǎn)加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴重的胃癌，當然同時(shí)還有其他的問(wèn)題隨之發(fā)生。

　　中醫治療胃病，講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人，病的起因、變化都是不同的，胃病發(fā)生的關(guān)鍵是其元氣不足，由此造成胃的活力減弱，功能失調，動(dòng)力下降，外邪乘虛而入，進(jìn)而導致胃黏膜的損害，引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發(fā)生惡變。

　　因此，治療胃病，在養護好脾胃的同時(shí)，首先要恢復胃的元氣，激發(fā)胃的活力，調節胃的功能，進(jìn)而根據各種胃病的不同，對癥、整體用藥，以達到標本兼治的目的。

　　養護脾胃“四要四不要”

　　現代醫學(xué)認為，在疾病沒(méi)有發(fā)生之前早做預防并阻止其發(fā)生是最有效的方法，而中醫也同樣重視“治未病”。預防脾胃疾病，總結起來(lái)就是“四要四不要”。

　　“四要”：一要唱。放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，使胃內郁滯之氣得到有效排泄；二要跳。可以跳舞、散步等；三要笑。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動(dòng)，相當于給脾胃做按摩；四要瀟灑。接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養脾胃。

　　“四不要”：一不要餓了才吃。有句話(huà)叫“饑不擇食”，顧名思義，當一個(gè)人饑餓的時(shí)候，常常不管三七二十一，將酸甜苦辣、冷涼溫燙的東西一股腦兒塞到胃中。如此吃食，胃是要“提出抗議”的。因為胃有自己的好惡，有所能承受的極限，需要我們時(shí)刻細心呵護。

　　二不要渴了才喝。不少人因工作脫不開(kāi)身，經(jīng)常連水也顧不上喝，而體內一旦缺水，不僅會(huì )使人精神不振、口干舌燥、渾身乏力、消化不良等，而且還會(huì )造成肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)蓄積，使各種疾病得以乘虛而入。

　　三不要累了才休息。許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實(shí)這是身體相當疲勞的“自我感覺(jué)”，這時(shí)才休息已為時(shí)過(guò)晚。有研究認為，疲勞過(guò)度會(huì )引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過(guò)多而黏液減少，使胃黏膜受到損害。

　　四不要困了才睡。由于工作忙碌、家務(wù)繁瑣，失眠成了不少人常年的困擾之一。其實(shí)，釀成“想睡睡不著(zhù)”的原因，往往是“等到困了才睡覺(jué)”。因為，困倦是大腦已經(jīng)相當疲勞的表現，長(cháng)期熬夜會(huì )使人的神經(jīng)系統過(guò)度緊張，從而導致神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。

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