秋冬刮痧，不僅御寒還能防病痛。天氣寒冷，不少人都喜歡用刮痧來(lái)打通經(jīng)絡(luò )，保暖御寒。秋冬刮痧好處多，不僅御寒還能防病痛，一起來(lái)了解下吧。

　　秋冬刮痧不僅御寒還能防病痛

　　刮痧的原理是活血化淤、活化細胞，以改善微循環(huán)，這也正是此時(shí)刮痧會(huì )讓人感覺(jué)暖和的主要原因。

　　其實(shí)，秋冬季節刮痧，不僅可以御寒，還能避免由亞健康向疾病的轉化，于寒冷季節的防病也大有益處。

　　紅紫暗青都是“出痧”的正常表現

　　在微循環(huán)障礙的部位刮拭時(shí)，皮膚下會(huì )出現痧斑，即“出痧”。輕者會(huì )出少量的紅色、紫紅色痧點(diǎn)，重者會(huì )出現較多的暗青色、青黑色痧斑，這都是正常的“出痧”表現。“出痧”了，即意味著(zhù)解除了局部的血脈淤滯，疏通經(jīng)絡(luò )，氣血也就由阻滯變?yōu)橥〞常_到陰陽(yáng)平衡、正本清源的目的。

　　刮痧益處涵蓋內外婦兒多種病癥

　　刮痧不僅對局部疼痛有益，還廣泛應用于內、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域，對功能性的疾病和癥狀，如局部酸痛無(wú)力、頭暈頭痛、煩躁發(fā)熱、胸悶呼吸不順等，也有明顯的緩解和治療作用。

　　常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油，刮痧板包括牛角類(lèi)、玉石類(lèi)、砭石類(lèi)；刮痧油則有液體類(lèi)和乳膏類(lèi)，即便是清水也可以，可以減輕刮痧過(guò)程中的疼痛，避免皮膚因表面過(guò)度摩擦而受傷。

　　秋冬刮痧不僅御寒還能防病痛

　　刮痧13大注意事項

　　1、刮痧時(shí)要背風(fēng)，不能直接吹風(fēng)。

　　2、刮痧后最好喝杯溫開(kāi)水，因為刮痧會(huì )消耗掉體內的一部分水分，喝些溫水不僅能夠補充水分，還能促進(jìn)新陳代謝，利于排毒。

　　3、刮痧后3小時(shí)內不能洗澡，因為刮痧時(shí)毛孔張開(kāi)，此時(shí)洗澡易使風(fēng)寒濕邪入侵體內。

　　4、刮痧后1至2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲(chóng)行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風(fēng)疹樣變化等現象，均為正常。如較長(cháng)時(shí)間還有這些異感，最好咨詢(xún)醫生。

　　5、如用于美容時(shí)，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法要輕不宜重。

　　6、刮拭第七頸椎（大椎穴）時(shí)，手法宜輕不宜重。

　　7、正處于妊娠和月經(jīng)期的婦女不宜刮痧，有危重病癥、出血傾向疾病或年老體弱者也不宜應用刮痧療法。

　　秋冬刮痧不僅御寒還能防病痛

　　8、皮膚病患者不宜刮痧，尤其是潰瘍、嚴重過(guò)敏、痣瘤或皮下有不明原因包塊和新鮮傷口者。

　　9、保健刮痧和頭部刮痧可不用介質(zhì)，隔衣刮，手法宜輕。給小兒刮痧手法宜輕，隔衣刮。

　　10、空腹、過(guò)度疲勞、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張患者忌刮；低血壓、特別怕痛的患者輕刮。

　　11、再次刮痧時(shí)間需待上次痧疹消退（如5至7天左右）后再進(jìn)行。

　　12、經(jīng)過(guò)正確的刮痧治療數次后，若病情沒(méi)有減輕或反而加重，應去醫院做進(jìn)一步檢查，并改用其他方法治療。

　　13、需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。如刮痧過(guò)程中有頭暈、面色蒼白，甚至心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐等表現，一定要及時(shí)停止，立即就醫。

　　貼心提示：刮痧時(shí)間一般在15——20分鐘內，刮拭部位出現微紅色或紫紅色的痧斑即可停止。刮痧前后最好喝一杯溫開(kāi)水。