刮痧真的可以排毒嗎？刮痧排毒因為良好的排毒效果，以及沒(méi)有任何的副作用，成了很多人士喜歡的保健養生方法。那么刮痧真的可以排毒嗎？

　　近年來(lái)，刮痧治療頸椎病、空調病、女性痛經(jīng)等亞健康疾病在都市白領(lǐng)中廣受歡迎，不僅僅是因為見(jiàn)效快、沒(méi)有副作用，最主要的還是因為它操作簡(jiǎn)便，甚至在工作間隙就能自己完成。那么究竟自我刮痧都如何進(jìn)行？工具、手法和位置又該如何掌握？有關(guān)專(zhuān)家指出，自行刮痧祛除亞健康要掌握技巧。如今越來(lái)越多的辦公一族由于長(cháng)期久坐辦公桌，造成肌肉勞損，從而患上頸椎病。

　　專(zhuān)家指出，如果工作中有頸椎不適的情況，可以自行簡(jiǎn)單刮痧祛除不適。刮痧之前首先要準備好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因為水牛角和玉石本身就是中藥的一個(gè)材質(zhì)，有活血化瘀、行氣散氣的作用，在家里如果沒(méi)有這種刮痧板可以就地取材，只要邊緣光滑的，比如一元的硬幣，還有瓷勺、甚至碗的邊緣，只要邊緣光滑就行。

　　去醫院或者在家刮痧的時(shí)候都要先抹上油，在醫院有刮痧油，在家一般用橄欖油、植物油都可以。對于年輕、體質(zhì)比較好、病情比較重的病人來(lái)說(shuō)，可以采取較重的手法；如果病人體質(zhì)比較虛弱，手法就要輕。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧過(guò)程中刮拭面盡量拉長(cháng)。從上往下沿著(zhù)一個(gè)方向刮動(dòng)，切忌來(lái)回刮。

　　刮痧排毒的原理

　　1、頭部是一個(gè)全息器官，對五臟六腑有調節功能。

　　經(jīng)常作頭部刮痧可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來(lái)達到保健的效果。長(cháng)期做頭部刮痧還有利于改善頭發(fā)干燥、脫發(fā)的現象，這就是刮痧排毒對人體的好處。

　　2、面部刮痧美容對于面部經(jīng)常出現的一些問(wèn)題。

　　暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會(huì )收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環(huán)，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細胞得到充分增殖，維護纖維的彈性狀態(tài)。

　　3、疏經(jīng)通絡(luò )，解痙止痛。

　　凡是疼痛則肌肉多緊張，血液循環(huán)存在障礙，疼痛必然加劇，即所謂的“通則不痛，通則不痛”。采用刮痧的目的是為了打斷疼痛的循環(huán)，消除肌肉緊張，改善血液循環(huán)，緩解疼痛。現代醫學(xué)證明，當損傷局部經(jīng)一定的刮摩后，能夠緩解肌肉緊張，消散血腫，有利于局部血液循環(huán)的改善，加速其他致痛物質(zhì)的代謝及運轉。

　　刮痧可以排毒祛濕，有利于身體健康，那么，刮痧主要穴位有哪些？下面我們來(lái)看看刮痧排毒祛濕的主要7大穴位。

　　1、曲池穴

　　定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)，完全屈肘時(shí)，即位于肘橫紋外側端處。

　　刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。

　　2、血海穴

　　定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì )在膝蓋內側看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　3、陰陵泉穴

　　定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

　　刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò )，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　4、豐隆穴

　　定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）。

　　刮痧作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　5、天樞穴

　　定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

　　刮痧作用：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)础⑾涣肌盒南胪碌劝Y。

　　6、中脘穴

　　定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線(xiàn)上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。

　　刮痧作用：這個(gè)穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　7、地機穴

　　定位方法：位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線(xiàn)上，脛骨內側面后緣處。

　　刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等狀況。