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治療痤瘡疤痕所需要的三多二少

摘要:三多粗纖維:能夠幫助促進腸胃的蠕動,加速新陳代謝的速度,使其體內(nèi)多余的油脂迅速排除體外。而此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

  傳統(tǒng)的中醫(yī)有很多治療痤瘡的好法子,但是方法是根據(jù)每個人的體質來決定。對于那些不愿意喝中藥的人來說,那么就簡單的從飲食開始著手吧!

  一多鋅:補鋅能夠促進傷口愈合,能夠增加抵抗力,痤瘡疤痕的治療方法,這補鋅很是關鍵。生活中有很多補鋅的食物,如:玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

  二多維他命:平時要多補充多種維他命

  富含維他命A的食物有:紅蘿卜、菠菜、杏子、芒果、魚肝油等。還有很多新鮮綠葉蔬菜、魚類等,它們富含維他命B2及B6,可參與代謝蛋白質,從而使其痤瘡能夠盡快的消失。

  而維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就是最妙的方法。而維他命E的美容作用那大家都是知道。

  三多粗纖維:能夠幫助促進腸胃的蠕動,加速新陳代謝的速度,使其體內(nèi)多余的油脂迅速排除體外。而此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

  一少肥甘厚味:對于高油脂的食物痤瘡疤痕的患者盡量減少,例如:動物油、芝麻、花生、蛋黃等。

  二少辛辣腥臊:辛辣食物能夠易刺激神經(jīng)和血管,容易引發(fā)暗瘡復發(fā)。防止痤瘡二度復發(fā),不吃辛辣的食物。

  痤瘡疤痕的治療方法飲食很關鍵。長痤瘡大多是因為內(nèi)分泌失調而導致的,要想治療痤瘡,就應該學會調理內(nèi)分泌。

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