在里約奧運會(huì )上，拔罐印不再是中國運動(dòng)員獨家“秘籍”，很多外國運動(dòng)員也發(fā)現了這一古老的中國療法的獨特魅力，紛紛變成拔罐的“粉絲”。是不是所有人都適合拔罐？拔火罐的時(shí)間要求有哪些？古方中醫藥報中醫專(zhuān)家為您介紹一下。

　　在中國，拔罐這一歷史悠久、操作簡(jiǎn)單的療法早就步入千家萬(wàn)戶(hù)。很多家庭都自備拔罐器具，感到身體有些酸痛時(shí)便拔上幾罐。可到了里約，拔罐成為外國記者爭相了解的神秘東方醫療手段。認為它的功效包括清除毒素、促進(jìn)血液流動(dòng)、緩解酸痛，甚至還能治失眠。

　　美國奧運名將愛(ài)上拔火罐大贊是“健康秘訣”

　　菲爾普斯8日亮相里約即帶領(lǐng)美國隊奪得男子4x100米自由泳接力賽冠軍。外媒更注意到他頸、肩和背上“圓形瘀傷”，其實(shí)是拔罐造成的紅印。原來(lái)不少美國運動(dòng)員，如體操選手拿度亞（AlexNaddour），或是泳將庫格林（NatalieCoughlin）都有拔罐的習慣，以消除肌肉疲勞。

　　“拔火罐”走出國門(mén)成美國奧運體操健兒最熱衷治療方法

　　在體操賽場(chǎng)上，很多美國奧運健兒的肩膀上都出現了一個(gè)紅色圓圈印記，這就是“拔火罐”治療留下的痕跡，美國男子體操選手阿歷克斯-納多爾在自己的Instagram上曬出了自己拔火罐的照片，他還向《今日美國》大談“拔火罐”的妙處：“這是讓我今年保持健康的秘密武器，它的效果比我此前花錢(qián)做的其他治療都好。”

　　專(zhuān)家：拔罐能緩解肌肉緊張

　　中國各級運動(dòng)隊的隊醫，基本都是中醫或運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)業(yè)出身，他們一般是跟著(zhù)運動(dòng)隊或運動(dòng)員，在出現傷病時(shí)及時(shí)處理，并在訓練結束時(shí)通過(guò)物理手法按摩、針灸、拔火罐、電療、中藥熱敷等方式進(jìn)行放松，緩解肌肉緊張，消除疲勞。

　　古方中醫藥報中醫專(zhuān)家提醒您：不是所有人都適合拔罐

　　首先，有心臟病、皮膚病、血液病、各種傳染病的人，以及體質(zhì)特別虛弱的老年人最好慎用此法。血壓低的人也不能拔火罐，以免加重原來(lái)的疾病；其次，糖尿病患者盡量不要刺血拔罐，否則皮膚不容易愈合，容易并發(fā)其他炎癥。另外，拔罐時(shí)千萬(wàn)不能對著(zhù)空調或風(fēng)扇風(fēng)口，以防風(fēng)邪入侵。更重要的是孕婦、月經(jīng)期女性也不應輕易拔火罐，以免加重癥狀，甚至拔罐可能引發(fā)孕婦先兆性流產(chǎn)。

　　拔火罐如何學(xué)會(huì )時(shí)間控制

　　一般來(lái)說(shuō)上午到中午的時(shí)間是屬于人體的陽(yáng)氣上升的階段，這個(gè)時(shí)候如果拔火罐的話(huà)對自身的濕氣調節比較有幫助，所以建議是在上午九點(diǎn)之后以到十二點(diǎn)之間去醫院進(jìn)行拔火罐的話(huà)比較好。

　　拔火罐時(shí)間根據火罐大小、材質(zhì)、負壓的力度各有不同。通常建議夏季留罐時(shí)間控制在10分鐘左右，冬季可以留罐15-20分鐘。

　　詳解：拔火罐印記的含義

　　罐印紫黑：拔完罐后在體表所留下的罐印呈紫黑色，多提示患者體內有瘀血或積寒較重，罐印數天不退者多提示病程已久。

　　罐印紫黑伴有瘀斑：紫黑伴有瘀斑的罐印一般多是在提示這位朋友的身體有出現氣血不暢、寒凝血瘀的情況。

　　罐印淡紫伴有斑塊狀：拔罐后若發(fā)現所留下的罐印顏色呈淡紫色且伴有斑塊狀，多提示以虛證為主，罐印淡紫伴有斑塊狀說(shuō)明虛證兼有血瘀之證。

　　罐印散在紫點(diǎn)：拔罐后若發(fā)現罐印呈散在性的紫點(diǎn)，深淺不一，一般多提示為氣滯血瘀之證。