4月20日是今年的谷雨(農歷三月十八)，中醫表示，谷雨之后氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來(lái)。中醫認為，春天陽(yáng)氣升發(fā)，易擾動(dòng)人體肝膽、胃腸蓄積的內熱;加之北方春季干燥多風(fēng)，較難保持人體新陳代謝平衡，易使生理機能失調而致上火。

　　拔罐放血急速滅火

　　拔火罐，對上火、風(fēng)寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時(shí)只知道亂吃清火藥。

　　上火時(shí)可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿著(zhù)后背的膀胱經(jīng)和督脈從上而下拔就可以了。不過(guò)，中醫提醒，在家做時(shí)一定要注意別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易感染。

　　對于上火嚴重，嗓子干痛的患者，中醫還會(huì )給放點(diǎn)血，最近就有一名患者嗓子上火啞得說(shuō)不出話(huà)來(lái)了，拔罐、放血之后，當天下午嗓子就能出聲兒了。中醫說(shuō)，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點(diǎn)血，降火效果是立竿見(jiàn)影的。

　　女人去火先護腰

　　春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。“咽”是關(guān)卡，“喉”是空腔。一定先是關(guān)卡失守，然后敵人就長(cháng)驅直入了。

　　人體的“火”原本是人體的“正氣”，一般藏在丹田，以養脾胃。春末比較炎熱，“熱消乏人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣到體表低于炎熱，內部就成了寒濕的格局。”現在的姑娘們都愛(ài)穿露臍裝，腰部受寒很?chē)乐兀瑫?huì )損傷陽(yáng)氣，也會(huì )導致上火。

　　天氣一熱，人們就愛(ài)喝冷飲，可是貪寒涼會(huì )讓寒氣占據了脾胃，火被逼出來(lái)攻寒，便成了“上火”。喝涼茶去火也不可取，會(huì )越喝越寒，越喝越虛。中醫認為現在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話(huà)，會(huì )把身體搞垮。

　　中醫主張上火之人應該“食溫熱破寒”，多吃一些溫補的東西，將“寒邪”驅趕出去，讓本來(lái)駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方法，此所謂“改邪歸正”。女性要先護好腰，沒(méi)事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，非常有益。

　　此外，中醫認為，情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因，易上火的人應學(xué)會(huì )調節情緒，保持放松的心態(tài)。

　　手腳都有滅火閥

　　春季萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣開(kāi)始上升。人體內五臟六腑中肝臟與春天相應，所以肝火是典型的春火領(lǐng)頭兵。過(guò)度疲勞、運動(dòng)過(guò)少，飲食不規律，內心急躁等稍有不適便會(huì )招惹肝火怒從中燒。中醫解釋?zhuān)谓?jīng)從腳而生，沿腿內側一直上延，絡(luò )屬肝膽，之后再途經(jīng)上顎、眼上至頭，輕則導致口干舌燥，重則引起口腔潰瘍、結膜充血、頭痛頭暈等不適。因此，降肝火還需從下入手。

　　人在發(fā)怒時(shí)最傷肝，往往走的就是“肝經(jīng)”路線(xiàn)。而腳上的“太沖穴”就是肝經(jīng)的原穴，肝經(jīng)的風(fēng)氣經(jīng)行間穴在此向上沖行，由此順傳而上。因此，敗肝火自然從這兩個(gè)穴位下手。按太沖穴會(huì )有壓痛感，就表明肝火已有過(guò)旺表現了。臨睡前或者閑暇時(shí)交替按揉太沖穴和行間穴，用力以適度微痛為宜，循序漸進(jìn)，按壓后喝少量的溫水以便排泄，不出三天，肝火便會(huì )敗下陣來(lái)。

　　如果口腔上火很?chē)乐兀橛醒劳础?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/ebhpd/1212181.html' target='_blank'>咽喉痛、頭痛等諸多不適，除了按壓腳上兩個(gè)清火穴以外，還可以配合按壓手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。