什么是“痧”?

　　中華民國中醫抗衰老醫學(xué)會(huì )理事長(cháng)王剴鏘指出，“痧”是一種瘀結，也就是指體內存在的不平衡狀態(tài)。“瘀”有阻塞之意，由于體內受阻塞而使得氣血不通順，而氣血不通順，則進(jìn)一步產(chǎn)生疼痛不適。

　　人體是由數以萬(wàn)計的微小細胞所組成，細胞與細胞之間彼此透過(guò)血管神經(jīng)、經(jīng)絡(luò )相互連結，因此，當體內有障礙而無(wú)法進(jìn)行正常的運作時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生凝滯、瘀塞，于是形成“痧癥”。也就因此有“百病皆可發(fā)痧”的說(shuō)法。

　　遠在清朝時(shí)期，邵新甫就曾于《臨證指南醫案》中明確指出：“痧者，疹之通稱(chēng)，有頭粒如粟。”也就是疾病在發(fā)展過(guò)程中，反映在皮膚表面上，出現紅點(diǎn)如粟的疹點(diǎn)。這種現象也稱(chēng)作“痧脹”和“痧氣”，這并不是一種獨立的病癥，而是屬于一種毒性反應的臨床綜合癥。

　　讓體內的氣更通暢

　　中國醫學(xué)有許多流傳千年的民俗自療法，刮痧就是其中一種廣為民間應用的非藥物療法的生活醫學(xué)，同時(shí)也是“中國傳統復健醫學(xué)”的一種方式。中醫強調的是一種“氣”的醫學(xué)，肉眼雖看不見(jiàn)，但卻具有功能在體內運作。

　　依中醫理論而言，人體是一個(gè)有機的整體，身體的各個(gè)器官并不是孤立存在的，且具備自控調節的系統。而我們的皮膚更在身體自控調節系統當中，扮演非常重要的角色，那是因為人體透過(guò)皮表對外接受信息，同時(shí)對內傳達命令，由此內外互通的連系，于是才能產(chǎn)生自我調節的效應。

　　基本上，“刮痧”是由推拿、針灸、拔罐、放血等傳統中醫療法所演變而來(lái)，所以“刮痧”在某個(gè)程度上，跟經(jīng)絡(luò )有相當關(guān)系，刮痧的作用機轉就是根據中醫十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈，并透過(guò)皮膚表面加以刺激來(lái)達到效果。

　　古人認為，風(fēng)、濕、火之氣相搏而為病，而天有八風(fēng)之邪，地有濕熱之氣，人則有饑飽勞逸。通常在夏秋之際，風(fēng)、濕、熱三氣盛，以致體內的氣為之失調，容易使人引發(fā)“痧癥”。痧癥是一種氣的失調，就是瘀積于體表或是經(jīng)絡(luò )內的有毒物質(zhì)。實(shí)際上一年四季都有可能會(huì )發(fā)生“痧癥”，不過(guò)通常還是以夏秋之際最為常見(jiàn)。

　　刮痧是一種經(jīng)絡(luò )療法

　　身體的經(jīng)絡(luò )“內連臟腑，外絡(luò )四肢皮(皮膚)節(關(guān)節)”。王剴鏘舉例說(shuō)明：“當肚子痛的時(shí)候，會(huì )感覺(jué)肚子皮表疼痛(身體的不適會(huì )透過(guò)疼痛的感覺(jué)反應)，所以如果沒(méi)有這樣的感覺(jué)，可能體內的器官爛掉都沒(méi)有知覺(jué)。

　　因此，完全沒(méi)有疼痛神經(jīng)的人，是沒(méi)有辦法存活太久的，也就是說(shuō)，疼痛感可以反射到體表，同時(shí)也讓我們因透過(guò)這樣的痛苦，能夠提早做出一些因應和處理。”

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，“刮痧”就是運用刮痧器具配合刮痧潤滑劑(如萬(wàn)金油、白花油、凡士林等)的使用，在患者不適處的皮膚表面進(jìn)行反覆刮動(dòng)摩擦，以治療疾病的一種方法。在東方傳統醫學(xué)稱(chēng)之為“經(jīng)絡(luò )療法”，在歐洲則稱(chēng)之為“反射療法”。

　　“刮痧”就是用光滑硬的東西(如牛角、玉砭、木棒、麻繩、瓷質(zhì)湯匙、碗、碟、銅錢(qián)、梳子……等)，或是用手也可以，或是用某些金屬的道具，主要是處理身體表面，進(jìn)行的方法可以用刮、擠、揪、捏(有旋轉、提起)，或者是用刺、拍打等等方式的刺激。

　　主要是造成皮膚表面會(huì )有一些瘀血點(diǎn)、瘀血斑或者是點(diǎn)狀的出血，透過(guò)這樣對身體體表經(jīng)絡(luò )的刺激(皮膚以下0.5公分至1公分的表淺之處)，來(lái)調整身體的氣血，達到把邪氣(所謂邪氣就是一種身體不平衡的狀態(tài))。

　　甚至一些不利于身體的東西，可以透過(guò)這樣的方式排除。若有精神恍惚不舒服時(shí)，透過(guò)刮痧的方式，可以幫助清醒。

　　正確刮痧方法

　　1、刮痧順序：

　　刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

　　2、刮痧力量：

　　刮拭時(shí)用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時(shí)以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長(cháng)。

　　3、刮痧方向：

　　刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。

　　4、刮痧角度：

　　刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，并保持同一角度，每個(gè)部位刮20次左右。

　　5、刮痧頻率：

　　刮痧頻率與療程，則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時(shí)間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，且手法不宜過(guò)重，第二次使用刮痧療法的時(shí)間，應間隔1至2周。