刮大拇指

　　針對：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

　　▲刮大拇指

　　刮大拇指大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。

　　刮食指

　　針對：便秘、腹瀉、消化不良

　　▲刮食指

　　刮食指食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

　　刮中指

　　針對：心慌、心痛、失眠

　　▲刮中指

　　刮中指中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

　　此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

　　刮無名指

　　針對：偏頭痛、頸肩痛

　　▲刮無名指

　　刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。