首先我承認晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才開(kāi)始的，只要起心動(dòng)念了，一般灸2個(gè)小時(shí)，也就是1、2點(diǎn)鐘結束。我在前面的文章里，專(zhuān)門(mén)說(shuō)過(guò)我一般灸到晚上2點(diǎn)結束，也就是想在今天告訴大家，晚上艾灸不太好，怎么解決？不僅晚上艾灸不太好，連續長(cháng)時(shí)間的艾灸也不太好，又怎么解決？

　　有什么不太好

　　素問(wèn)·生氣通天論里說(shuō)：故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已需，氣門(mén)乃閉.意思是：人體的陽(yáng)氣與自然界陰陽(yáng)消長(cháng)的變化密切相關(guān)，早上陽(yáng)氣生發(fā)；中午陽(yáng)氣最盛；晚上陽(yáng)氣潛藏，毛孔閉合人體要根據自然界的這個(gè)變化來(lái)安排飲食起居

　　中醫養生講究的順天時(shí)！這是完全正確的

　　晚上艾灸實(shí)際上是違背了自然規律的

　　我們來(lái)看晚上的2個(gè)時(shí)間段：

　　9點(diǎn)-11點(diǎn)；屬于亥時(shí)，也就是人定也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候人應該安靜下來(lái)了亥時(shí)，又是三焦經(jīng)當令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時(shí)睡覺(jué)：百脈受益，一生無(wú)大礙.

　　就是這時(shí)不睡，也應該安靜下來(lái)，安五臟以利睡眠

　　11點(diǎn)-1點(diǎn)；這時(shí)是子時(shí)，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養生常識的艾友都知道睡子午覺(jué)大睡子時(shí)覺(jué)，就是這個(gè)時(shí)候。子時(shí)是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣合陰的時(shí)候，這時(shí)睡覺(jué)最利于養陰.

　　而艾灸主生發(fā)，也就是生發(fā)陽(yáng)氣的

　　因此晚上艾灸：

　　影響：睡眠養陰

　　影響睡眠事小，傷陰事大！

　　大家都知道陰虛火旺

　　會(huì )出現的癥狀：五心煩熱面紅失眠盜汗口燥咽干眩暈耳鳴舌紅少苔大便干結鼻腔熱口腔潰瘍神疲消瘦等

　　那么問(wèn)題又來(lái)了

　　我們上班族早出晚歸，下班后吃飯洗刷完后已是910點(diǎn)了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

　　我告訴大家：

　　繼續灸！

　　我們只是說(shuō)：晚上灸不好，但并不是說(shuō)絕對不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補陽(yáng)還不傷陰！

　　黃帝內經(jīng)中講寒熱虛實(shí)，火自當之所以不管是寒癥熱癥虛癥實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸

　　中醫還有一個(gè)很重要的指標：陰陽(yáng)平衡！

　　實(shí)際上我們在每次艾灸過(guò)后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫里的每一個(gè)穴位圖里的最后面，都有一個(gè)注意事項，其中就有泡泡腳后搓腳然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交首先我承認晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才開(kāi)始的，只要起心動(dòng)念了，一般灸2個(gè)小時(shí)，也就是1、2點(diǎn)鐘結束。我在前面的文章里，專(zhuān)門(mén)說(shuō)過(guò)我一般灸到晚上2點(diǎn)結束，也就是想在今天告訴大家，晚上艾灸不太好，怎么解決？不僅晚上艾灸不太好，連續長(cháng)時(shí)間的艾灸也不太好，又怎么解決？

　　有什么不太好

　　素問(wèn)·生氣通天論里說(shuō)：故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已需，氣門(mén)乃閉.意思是：人體的陽(yáng)氣與自然界陰陽(yáng)消長(cháng)的變化密切相關(guān)，早上陽(yáng)氣生發(fā)；中午陽(yáng)氣最盛；晚上陽(yáng)氣潛藏，毛孔閉合人體要根據自然界的這個(gè)變化來(lái)安排飲食起居

　　中醫養生講究的順天時(shí)！這是完全正確的

　　晚上艾灸實(shí)際上是違背了自然規律的

　　我們來(lái)看晚上的2個(gè)時(shí)間段：

　　9點(diǎn)-11點(diǎn)；屬于亥時(shí)，也就是人定也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候人應該安靜下來(lái)了亥時(shí)，又是三焦經(jīng)當令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時(shí)睡覺(jué)：百脈受益，一生無(wú)大礙.

　　就是這時(shí)不睡，也應該安靜下來(lái)，安五臟以利睡眠

　　11點(diǎn)-1點(diǎn)；這時(shí)是子時(shí)，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養生常識的艾友都知道睡子午覺(jué)大睡子時(shí)覺(jué)，就是這個(gè)時(shí)候。子時(shí)是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣合陰的時(shí)候，這時(shí)睡覺(jué)最利于養陰.

　　而艾灸主生發(fā)，也就是生發(fā)陽(yáng)氣的

　　因此晚上艾灸：

　　影響：睡眠養陰

　　影響睡眠事小，傷陰事大！

　　大家都知道陰虛火旺

　　會(huì )出現的癥狀：五心煩熱面紅失眠盜汗口燥咽干眩暈耳鳴舌紅少苔大便干結鼻腔熱口腔潰瘍神疲消瘦等

　　那么問(wèn)題又來(lái)了

　　我們上班族早出晚歸，下班后吃飯洗刷完后已是910點(diǎn)了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

　　我告訴大家：

　　繼續灸！

　　我們只是說(shuō)：晚上灸不好，但并不是說(shuō)絕對不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不僅補陽(yáng)還不傷陰！

　　黃帝內經(jīng)中講寒熱虛實(shí)，火自當之所以不管是寒癥熱癥虛癥實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸

　　中醫還有一個(gè)很重要的指標：陰陽(yáng)平衡！

　　實(shí)際上我們在每次艾灸過(guò)后，只要灸灸滋陰的穴位是非常重要的步驟！在我們中醫里的每一個(gè)穴位圖里的最后面，都有一個(gè)注意事項，其中就有泡泡腳后搓腳然后艾灸：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交