三七是女性保養的必需品，愛(ài)美的女性都知道。但其實(shí)，三七并不是女性的專(zhuān)利，男性也適合用三七保健養生，男性也需要三七！

　　大量的臨床實(shí)踐和實(shí)驗研究也證實(shí)，三七是男性之寶！

　　科學(xué)研究表明：男性也能用三七！

　　三七以根、根狀莖入藥，味甘、微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)。有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。三七為名貴中藥材，是著(zhù)名的中成藥“云南白藥”、“片仔癀”的主要成分。其花、葉也能入藥，當茶飲。

　　現代科學(xué)研究證實(shí)，皂甙是三七的主要藥用成分，也是衡量三七質(zhì)量?jì)?yōu)劣的重要標準。

　　三七還含有：三七黃酮，具有抗氧化、改善微循環(huán)功效；三七多糖，可增強人體免疫力；揮發(fā)油，有鎮靜作用；β-谷甾醇，有調節血脂作用；以及多種人體必須氨基酸、微量元素等藥用成分。

　　隨著(zhù)藥理研究的不斷深入，發(fā)現三七的藥理作用遠不限于止血藥，還具有更大的藥用價(jià)值和保健價(jià)值：

　　1、擴張血管、降低血壓、改善微循環(huán)，可預防和治療心、腦組織缺血、缺氧導致的疾病；

　　2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸、脫氧核糖核酸合成，強身健體；

　　3、促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；

　　4、雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力；

　　5、增強機體免疫功能，抗腫瘤；

　　6、止血、活血化瘀；

　　7、保肝、抗炎；

　　8、延緩衰老；

　　9、雙向調節血糖、降低血脂、抑制動(dòng)脈硬化。

　　男人吃三七，養生防病很靠譜！

　　（1）治療頑固性頭痛；

　　（2）有脂肪高、血糖高、血壓高的男人常吃三七能降低血脂，對血糖也有雙向調節作用。

　　（3）活血化瘀、補血養血雙向調節功效，能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態(tài)。

　　（4）長(cháng)期服用能清除血液中的沉積物、軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果。

　　（5）能夠預防多種心腦血管病，像冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。三七總皂苷是三七的主要成分，具有擴張血管、降低心肌耗氧量，有效防治各種心腦血管疾病。

　　（6）男人吃三七能改善肝臟微循環(huán)功能，同時(shí)提高肝細胞的解毒、排毒功能，促進(jìn)肝細胞的再生。

　　（7）調節免疫力。三七有“南三七，北人參”的稱(chēng)號，對免疫力低下的人有很好的調節提高作用。

　　三七能壯陽(yáng)做法

　　下面介紹幾種滋陰壯陽(yáng)湯的具體做法：

　　三七雙鞭壯陽(yáng)湯

　　材料：

　　三七片30克，枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭100克，羊肉100克，母雞肉50克；花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食、鹽各適量。

　　做法：

　　1、將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘；將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。

　　2、將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開(kāi)，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將三七片、菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用。

　　3、將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3．3厘米長(cháng)的條，狗鞭切成1厘米長(cháng)的節，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內，加味精，食鹽和豬油調味即成。

　　功效：

　　暖腎壯陽(yáng)，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽(yáng)痿不舉、滑精、早泄。

　　三七烏骨雞：

　　三七烏骨雞，用三七根和烏骨雞烹煮而成。烏骨雞民間稱(chēng)為藥雞，三七根補血行氣，兩者燒燉，風(fēng)味獨特。性甘而平緩，苦涼回甜，屬高蛋白、低脂肪菜肴。此菜肴補血強身，滋陰壯陽(yáng)，特別對產(chǎn)婦、體弱體虛者，更具有滋補功效。

　　三七烏骨雞做法有兩種：

　　1、煨燉。先以干三七根二至三兩，用清水浸泡半小時(shí)(新鮮三七根不再浸泡)，洗凈待用。兩斤左右的烏骨雞一只，宰殺不開(kāi)膛，只在雞的肛門(mén)處開(kāi)一小口，掏出內臟洗凈備用。然后將三七根填人雞的空腹內，把雞和少許姜片、胡椒、雞內臟、鹽巴裝入沙鍋，加蓋以文火煨煮，一直煨至氣味芳香撲鼻，即可食用。

　　2、汽燉。汽燉以云南特制汽鍋為器。將宰殺開(kāi)膛洗凈的烏骨雞砍成塊，和洗凈的雞內臟、三七根一齊裝入汽鍋。再放些紅棗及適量的枸杞、鹽、胡椒粉。汽鍋內不加水，準備一口徑能與汽鍋底相扣嚴實(shí)的鋁或瓦鍋為底鍋，在底鍋中加水，然后再將汽鍋與底鍋扣嚴，置于猛火之上，以蒸汽將汽鍋內的雞蒸熟并產(chǎn)生湯汁。此法也叫隔鍋燉。

　　男性服用三七粉的注意事項

　　1.請勿過(guò)量，一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的總量在10克左右，分2次服用；

　　2.早上服用，早上起來(lái)服用三七粉三克左右，用溫開(kāi)水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能；

　　3.晚上服用，服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用會(huì )有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。