夏季高溫季節(jié)，容易產生眩暈和頭痛，加上工作壓力大，會加重病情。頭痛看是很常見的癥，真的要是疼起來撞墻的心都有。

　　妙招助你解頭痛

　　1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　2.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　3.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　4.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

　　5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、中藥調理

　　云南省中醫(yī)醫(yī)院藥劑科主任宗家慶稱，日常養(yǎng)生緩解頭痛頭暈，天麻是比較理想的選擇。目前，上班族工作壓力大，精神緊張，容易煩躁，導致頭痛眩暈、血壓上升、健忘等癥，可以喝點天麻湯，因此天麻又可作為保健食療之用。

　　中醫(yī)認為，肝屬木，肝主風，如果肝風內動，容易出現(xiàn)眩暈。黃帝內經中就有記載，“諸風掉眩，皆屬于肝”。中醫(yī)認為，所有類型的眩暈，罪魁禍首就是風和肝，所以頭痛眩暈，平肝息風才是關鍵，天麻就是首選！

　　平肝息風：天麻質潤多液，能養(yǎng)血息風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈。

　　祛風止痛：用于風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木。天麻適合用于內風所致的頭暈。

　　剛才說了，日常養(yǎng)生緩解頭痛頭暈，天麻是比較理想的選擇，不過要是真的跟頭痛頭暈對抗起來，天麻并不喜歡孤軍奮戰(zhàn)。這時就需要給天麻找個好搭檔，沒錯，他就是三七。

　　三七的作用是活血，流通血脈。頭暈的毛病，歸根結底是頭部的供血出現(xiàn)了問題，三七善于活血通脈，尤其善于通腦絡，可以抑制血小板聚集，抑制血栓形成，防治頭暈。

　　所以，天麻加三七，一個平肝息風，一個活血通脈，是去頭暈、頭痛的最佳拍檔。（組方源自京城四大名醫(yī)施今墨老先生）

　　如何用好天麻和三七

　　簡單用法：

　　每次各取破壁天麻粉1克、破壁三七粉1克，兌水沖服即可（熱水，溫水，礦泉水均可），一日2-3次。

　　注：可依據(jù)個人病情選擇合適的劑量。