有灸友留言，說(shuō)斷斷續續的艾灸了幾個(gè)禮拜，然而并沒(méi)看到效果。

　　這是因為艾灸的效果很大程度上取決于灸量，單次的艾灸時(shí)間沒(méi)有把穴位“喂飽”，怎么會(huì )有明顯的效果？如果你艾灸效果不理想，也許該找找灸量的原因，在灸量上下功夫。

　　用艾灸治病，15分鐘無(wú)異于過(guò)家家

　　曾經(jīng)有位灸友連續溫灸關(guān)元9小時(shí)，沒(méi)有任何不適。灸的過(guò)程中說(shuō)是腳踝以下一直非常涼，用羽絨服包起來(lái)還是涼，這種涼在骨頭里，包起來(lái)也沒(méi)用（這是在排寒？）大概在第8個(gè)小時(shí)的時(shí)候腳踝終于轉熱，非常舒服。晚上睡覺(jué)時(shí)候全身暖和，都說(shuō)熱的快蓋不住快蓋不住被子了！

　　如果說(shuō)中藥的秘密在于藥量，那么艾灸的秘密可能就在于灸量了。《扁鵲心書(shū)》記載的一些病例有說(shuō)，灸關(guān)元300壯，能從白天就到半夜三更去，是連續一次灸300壯！很多人都要驚掉下巴了，大聲叫道：“哎呀，又傷陰了！”而且古時(shí)候一般都是是著(zhù)膚灸的！說(shuō)實(shí)在話(huà)，如果想治病的話(huà)，溫和灸15分鐘無(wú)異于過(guò)家家。

　　注意！平時(shí)我們常說(shuō)的每個(gè)穴位艾灸15分鐘，那都是指起始時(shí)間，即剛開(kāi)始艾灸時(shí)每個(gè)穴位艾灸15分鐘。并且，習慣之后是可以循序漸進(jìn)的增加單次的艾灸時(shí)間，可以加到軀干每穴位40-50分鐘，肢體每穴位20分鐘。

　　需要注意的是，我們并不建議一蹴而就的艾灸，剛開(kāi)始艾灸就灸很長(cháng)時(shí)間也是不行的！要知道人體會(huì )虛不受補——氣有余便是火！那樣容易上火傷陰，所以，我們建議非資深灸療者，一個(gè)穴位的艾灸最長(cháng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

　　看看灸法大師怎么說(shuō)！

　　灸法大師周楣聲教授有本關(guān)于艾灸的著(zhù)作叫做《灸繩》，有興趣的灸友可以看看。而在灸繩里面有關(guān)于灸量的論述，和平時(shí)大家倡導的一穴位30分鐘的灸量有很大差別，他的思想是：用于保健30分鐘或許足以，若要想治病，這個(gè)量還差的太遠。

　　周教授建議溫和灸一般一次艾灸不超過(guò)兩個(gè)穴位，時(shí)間至少1.5-2小時(shí)。

　　但是我覺(jué)得吧，得因人而異，辨證施治：

　　重病重灸，小病小灸，養生則輕灸，艾灸量的選擇可以以身體能夠承受的上限為標準，如果你感覺(jué)量灸少了沒(méi)感覺(jué)，也沒(méi)有什么特殊反應的話(huà)，也許你就可以選擇加大灸量，但是最多一個(gè)穴位不超過(guò)1個(gè)小時(shí)，可能會(huì )怕虛不受補。

　　艾灸古今療效差別大！

　　古人說(shuō)“灸法效如桴鼓”，意思是艾灸的效果就像敲鼓，一敲就響，艾灸治病也是應手而愈。可見(jiàn)古時(shí)候的艾灸愈病速度快，好比我們現在的打針，一針給打下去病就好了大半，療效驚人，而且沒(méi)有副作用，完勝西醫。

　　可是，為什么現代的說(shuō)法是艾灸起效靠的是持之以恒的耐心？直接灸的案例很多，可為什么普遍效果不理想，每天幾十壯，連續一年多，都治不好病？

　　這都是因為灸法直論的偏頗所致：

　　古人說(shuō)的灸幾百壯是一次性，連續的灸足幾百壯，并不是要你每天幾十壯積累起來(lái)的量，這一點(diǎn)非常重要，決定了灸法的效果。

　　《灸法直論》該背鍋！

　　《灸法直論》對于現代人的艾灸現狀有很大影響作用，很多人都是根據書(shū)上記載的方法來(lái)艾灸的，而這本書(shū)本身的一些小誤解，才導致了現代艾灸療效下降。《灸法直論》的作者王正龍有兩件事讓我覺(jué)得貽笑大方，甚至是使我們對于艾灸理解大有偏頗的原因。

　　一、內丹

　　他竟然說(shuō)“保命之法，一艾，二丹，三附子”中的“丹”是道家修煉的內丹！內丹？你掏出一個(gè)給我看看？

　　“保命之法，一艾，二丹，三附子”是出自扁鵲心書(shū)，去讀原著(zhù)就會(huì )發(fā)現，丹是指硫磺，朱砂等丹藥。王正龍引用扁鵲心書(shū)的話(huà)，但并沒(méi)有好好讀扁鵲心書(shū)。

　　二、灸量

　　他還犯了一個(gè)錯，他把古人說(shuō)的灸某穴幾百壯，想當然的理解為，每天50壯積累起來(lái)的量。然后就導致，現代很多人的理解大有偏頗，與真實(shí)古代的灸法大有差異，療效也下降了。

　　在孫真人的《千金翼方》中有大量關(guān)于灸法的內容。分幾次灸的案例叫做幾報，例如灸關(guān)元50壯，三報之。這就是要一次灸50壯，灸3次。如果不注明幾報，都是一次的量。

　　最后提醒，雖說(shuō)本文說(shuō)“灸量加大效果倍增”，但是大前提還是以自己的感覺(jué)為依據，謹記“因人而異，循序漸進(jìn)”！