明明是同一雙鞋,兩只腳的磨損程度總是不一樣?肩頸與背部特別僵硬,怎么按摩都無(wú)法舒緩?有這些問(wèn)題的話(huà)都可能是身體已經(jīng)歪斜了!
接近左右對稱(chēng)的身體不僅比較健康,身材也會(huì )看起來(lái)輕盈窈窕。反之身體歪斜除了會(huì )造成肩頸酸痛與水腫,還會(huì )壓迫內臟,引發(fā)各種疾病。外觀(guān)上則會(huì )使肌膚容易發(fā)生各種狀況,讓人看起來(lái)沒(méi)精神,瞬間老了許多。女性天生構造就容易發(fā)生骨盆歪斜,而骨盆一旦不正容易連帶背部甚至全身都受影響。
身體是否歪斜的三個(gè)小測試
面對鏡身,雙腳并攏,兩腿伸直坐在地上,檢查兩個(gè)腳底板有沒(méi)有呈現漂亮的V字型,沒(méi)有的話(huà)可能是髖關(guān)節出現歪斜;
膠帶貼出一條直線(xiàn),閉眼沿直線(xiàn)行走,走一小段后張開(kāi)眼,如果發(fā)現嚴重偏離直線(xiàn),可能是身體歪斜;閉起眼睛走路會(huì )嚴重搖晃的話(huà),可能是歪斜較嚴重;
閉眼,雙手向前伸直,自然讓兩手食指尖相碰,如果互相錯開(kāi)代表骨盆、肩膀出現歪斜。
塑造端正體態(tài)的四種體操
放松髖關(guān)節的搖擺體操
跟我做:
站在墻壁前雙手扶墻,單腳站立;
離地的一腳放松,前后左右搖晃1分鐘后換腳
作用:
放松骨盆與背部肌肉,提升血液循環(huán),改善肩頸酸痛與頭痛的效果。有時(shí)間的話(huà),一天可以多做幾次。
矯正骨盆的萬(wàn)歲體操:姿勢1
跟我做:
雙腳比肩膀略寬站立,試試往前彎摸地與下腰哪個(gè)做起來(lái)比較輕松。
作用及Point:
往前彎比較輕松的人,十指交扣上舉時(shí)手心向天花板;向后下腰比較輕松的人,則手掌面向地板。這個(gè)動(dòng)作可以伸展背部肌肉,有效改善駝背與腰痛。
矯正骨盆的萬(wàn)歲體操:姿勢2
跟我做:
深吸氣踮腳,雙手十指交扣往上舉,向上延伸到極限后停住。憋不住后全身放松靜止10秒。
作用:
解決骨盆歪斜,塑造優(yōu)美體態(tài),讓身材看起來(lái)更緊實(shí),打擊凸凸的小腹。
解決左右不對稱(chēng)還能瘦腰的體側伸展操
跟我做:
1.雙腳比肩略寬站立,手摸著(zhù)腿外側,身體往左右側倒,找到比較輕松的一邊;
2.深吸氣,身體往比較輕松的一邊緩緩倒下,延伸到極限后停住。憋氣吐氣后全身放松靜止10秒。
改善背骨、骨盆扭轉的合掌旋轉操
姿勢1
跟我做:
雙腳比肩膀略寬站立,雙手在胸前合十,左右旋轉上半身,找出比較輕松的一邊。
改善背骨、骨盆扭轉的合掌旋轉操
姿勢2
跟我做:
深吸氣,上半身向較輕松地一邊旋轉,同側的腳向前跨一步,旋轉到極限后停住。憋不住后全身放松靜止10秒。
作用:
矯正骨盆、背部歪斜,消除臉部與下半身的水腫。有時(shí)間的話(huà),一天之內可以多做幾次。
益氣,活血,通絡(luò )。適用于中風(fēng)恢復期后遺癥表現為半身不遂,肢體麻木,口眼歪斜,語(yǔ)言不利,身體倦怠者的輔助治療。
健客價(jià): ¥42安神開(kāi)竅。用于中風(fēng)、半身不遂、口眼歪斜、昏迷不醒、神志紊亂、譫語(yǔ)發(fā)狂等。
健客價(jià): ¥63舒筋活絡(luò ),祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,行步艱難。
健客價(jià): ¥40.41安神開(kāi)竅。用于中風(fēng);半身不遂,口眼歪斜,昏迷不醒 ,神志紊亂,譫語(yǔ)發(fā)狂等。
健客價(jià): ¥19補氣活血,逐瘀通絡(luò )。用于動(dòng)脈硬化性腦梗塞恢復期中醫辯證為氣虛血瘀型中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )者,癥見(jiàn)半身不遂,偏身麻木,口角歪斜,語(yǔ)言不利等。
健客價(jià): ¥36調和氣血,安神鎮靜。用于偏癱,高血壓,神志紊亂,口眼歪斜,肢體麻木,失眠。
健客價(jià): ¥70安神開(kāi)竅。用于中風(fēng),半身不遂,日眼歪斜,昏迷不醒,神志紊亂,譫語(yǔ)發(fā)狂等。
健客價(jià): ¥125安神開(kāi)竅。用于中風(fēng),半身不遂,癲癇,口眼歪斜,昏迷不醒,神志紊亂,譫語(yǔ)發(fā)狂等。
健客價(jià): ¥46化瘀通絡(luò ),益氣活血。用于缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )恢復期氣虛血瘀證,癥見(jiàn)半身不遂,口舌歪斜,言語(yǔ)蹇澀或不語(yǔ),偏身麻木,乏力,心悸氣短,流涎,自汗等。
健客價(jià): ¥36息風(fēng)鎮痙,豁痰開(kāi)竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇,面神經(jīng)麻痹,口眼歪斜。
健客價(jià): ¥398息風(fēng)鎮痙,豁痰開(kāi)竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇,面神經(jīng)麻痹,口眼歪斜。
健客價(jià): ¥75如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià): ¥28.5阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價(jià): ¥16益氣活血、化瘀通絡(luò )。用于氣虛血滯、脈絡(luò )瘀阻所致中風(fēng)中經(jīng)絡(luò ),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強語(yǔ)謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述癥候者。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,舒筋通絡(luò )。用于痰瘀阻絡(luò )所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、肢體麻木、口舌歪斜。
健客價(jià): ¥24.2活血祛瘀,通脈活絡(luò )。用于瘀血閉脈絡(luò )證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )恢復期,癥見(jiàn)偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語(yǔ)。或用于心血淤阻型冠心病絞痛,證見(jiàn)胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià): ¥38活血通絡(luò ),祛風(fēng)化痰。用于風(fēng)痰瘀血痹阻脈絡(luò )引起的缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò )急性期和恢復期。癥見(jiàn)半身不遂,口舌歪斜,語(yǔ)言不利或失語(yǔ),偏身麻木,氣短乏力或眩暈耳鳴,舌質(zhì)暗淡或暗紅,苔薄白或白膩,脈沉細或弦細、弦滑。腦梗塞見(jiàn)上述表現者。
健客價(jià): ¥29.5益氣活血、化瘀通絡(luò )。用于氣虛血瘀型缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò )急性期,癥見(jiàn)半身不遂、偏身麻木、口舌歪斜、語(yǔ)言囊澀等,腦梗塞見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥65.5祛風(fēng),舒筋,活絡(luò ),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥68活血降壓,化痰熄風(fēng)。用于肝陽(yáng)止亢,肝炎內熾引起:頭目眩暈,項強腦脹,胸中悶熱,驚恐虛煩,口眼歪斜,半身不遂。
健客價(jià): ¥69祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò )。用于風(fēng)痰阻絡(luò )所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘攣、言語(yǔ)蹇澀。
健客價(jià): ¥119活血化瘀,益氣通絡(luò )。用于腦血栓形成急性期,恢復期屬氣虛血瘀癥候者,癥見(jiàn)急性起病,半身不遂,口舌歪斜,舌強語(yǔ)蹇,偏身麻木,氣短乏力,口角流涎,手足腫脹,舌暗或有瘀斑,苔薄白等。
健客價(jià): ¥44清熱解毒,醒腦開(kāi)竅,舒筋通絡(luò )。用于瘟熱、陳舊熱癥、四肢麻木、癱瘓、口眼歪斜、痹癥、痛風(fēng)、肢體強直、關(guān)節不利。對白脈病有良效。
健客價(jià): ¥45.9活血化瘀。用于缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )恢復期瘀血痹阻脈絡(luò )證。癥見(jiàn)半身不遂,口舌歪斜,偏身麻木,語(yǔ)言不利,頭暈目眩,頸項強痛等。動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞和腔隙性腦梗塞見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥45