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5大癥狀暗示體內毒素多到嚇人

2017-03-07 來(lái)源:蒲城縣中醫醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(cháng)期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過(guò)度、虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

  人吃五谷雜糧,在吸收營(yíng)養的同時(shí),一些無(wú)用的成分也會(huì )攝入體內,每天通過(guò)各種途徑如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些渠道出了問(wèn)題,無(wú)用成分就會(huì )變成毒素長(cháng)期積累,危害身體。當你的身體表現出如下癥狀時(shí),就說(shuō)明需要排毒了。

  1

  便秘

  排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時(shí)間多于3天,則說(shuō)明你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內,有害物質(zhì)被再次吸收,可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿(mǎn)、肛門(mén)排氣多等表現,甚至可誘發(fā)結腸癌。

  清除體內宿便的最主要方法是調節飲食,增加膳食纖維的攝入,同時(shí)加強運動(dòng)。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法,否則很容易導致腸道功能紊亂。

  2

  口臭

  口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長(cháng)期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過(guò)度、虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

  解決口臭首先要多注意口腔衛生,養成飯后漱口的習慣;其次要調理腸胃,多吃些清淡食物,保持大便通暢。

  3

  黃褐斑

  黃褐斑與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會(huì )導致毒素淤積出現黃褐斑。

  要注意科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防曬

  4

  痤瘡

  痤瘡與排毒更是密切相關(guān),痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來(lái),越積越多最后就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關(guān),痤瘡多由于過(guò)食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內生而引起。

  因此,預防痤瘡最重要是保持規律生活,勞逸結合,不吸煙,不喝酒,不喝濃咖啡和濃茶,還要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。

  5

  面色發(fā)暗

  肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會(huì )將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì )隨著(zhù)肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

  建議平時(shí)在空氣清新的地方做深呼吸,然后主動(dòng)咳嗽幾聲,可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物,如蘿卜、百合等。

  排毒吃什么好?

  1

  蜂蜜

  蜂蜜的營(yíng)養價(jià)值非常高,是一種純天然的養生食物,蜂蜜是最有效的滋補強身、排毒美容之佳品。

  蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏等功效,食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話(huà),既能養顏美容,又能潤腸通便,還有促進(jìn)睡眠的作用。另外,蜂蜜還具有預防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等功效。

  2

  胡蘿卜

  胡蘿卜的營(yíng)養價(jià)值很高,其中胡蘿卜素、維生素等含量相當豐富,屬于性甘、味良的食品,具有養血排毒、健脾健胃等效果。

  胡蘿卜與體內的汞離子結合后,能有效地降低血液中汞離子的濃度,從而加速體內汞離子的迅速排出。另外,紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等也具有上述療效。

  3

  海帶

  海帶的營(yíng)養價(jià)值非常高,其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富,被譽(yù)為“長(cháng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等。屬于味咸、性寒食品,是化、消炎、平喘、排毒通便的理想美食。

  海帶中的碘被人體吸收后,可有效地把體內的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外,海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇,并將其排出體外。

 

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