俗話(huà)說(shuō)得好：“病來(lái)如山倒”。實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過(guò)沒(méi)有引起我們足夠的重視罷了。隨著(zhù)健康意識的增強，我們應該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。

　　一、起床后的四個(gè)信號

　　1.清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病；

　　2.如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；

　　3.晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；

　　4.晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問(wèn)題。

　　二、清晨對鏡觀(guān)察臉色

　　1.洗臉時(shí)對著(zhù)鏡子觀(guān)察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常。

　　2.如果發(fā)現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；

　　3.如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

　　4.如發(fā)現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；

　　5.如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；

　　6.如眼角膜出現一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是30～50歲的男性應馬上到醫院就診。

　　三、口臭、口氣重

　　如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì )隨之減輕，而隨著(zhù)幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì )自動(dòng)消失。

　　四、眼睛的警示信號

　　眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì )有發(fā)脹的感覺(jué)，這時(shí)除了及時(shí)就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞；

　　如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。

　　五、耳朵老是嗡嗡作響

　　這是腎功能在逐步衰退的信號，有時(shí)還會(huì )伴隨著(zhù)腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過(guò)于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物。

　　六、嘴的警示信號

　　嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調、饑飽不當所致，由于胰腺不好，會(huì )殃及胃部，當胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì )明顯地變得干燥。這時(shí)除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

　　七、鼻子的警示信號

　　鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)常咳嗽，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

　　八、上樓梯困難

　　上樓梯時(shí)如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險的信號，應該盡早抽空去看醫生。

　　九、手腳麻木是重大疾病的先兆

　　西醫認為，手腳麻木是痹栓引起的。「痹栓」，沉積在神經(jīng)通路里，是神經(jīng)細胞代謝物、神經(jīng)毒素相互吸附粘合而成，就像電線(xiàn)中間有段橡皮膠，使生物電流無(wú)法通過(guò)，病人感覺(jué)手腳麻木。

　　十、心臟病發(fā)作的前兆

　　胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會(huì )出現“無(wú)痛”心臟病，其最關(guān)鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某些癥狀，要第一時(shí)間打120急救。