中醫養生中，人與自然是和諧統一的整體，在疾病的調治過(guò)程中，將平衡人體陰陽(yáng)與四季氣候的特點(diǎn)有機結合，會(huì )有事半功倍之效。

　　夏天人與大自然的陽(yáng)氣生發(fā)，冬季天氣寒冷，人與大自然的陽(yáng)氣閉藏。

　　夏天做三伏灸能達到冬病夏治的效果；而冬天的三九灸，則能扶正祛邪，調補陰陽(yáng)，能夠幫助人體抵抗外邪，預防疾病，也對夏天的三伏灸、三伏貼起到加強和鞏固的作用。

　　俗話(huà)說(shuō)：“冬傷于寒，春必溫病。”做好冬天藏陽(yáng)養陰，可以有效預防冬春季節的疾病。

　　專(zhuān)家建議：冬天三九期間艾灸相應穴位，可以使精神飽滿(mǎn)、面色紅潤，渾身充滿(mǎn)活力

　　推薦穴位

　　1、命門(mén)

　　2、中脘

　　3、神闕

　　4、關(guān)元

　　注：常灸以上穴位具有非常好的調整和提高機體免疫機能，增強抗病能力的作用，于延年益壽有很大幫助。

　　三九灸適應癥

　　哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病；

　　過(guò)敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復感冒；

　　虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；

　　風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等骨關(guān)節問(wèn)題及頸、肩、腰、腿痛等癥狀；

　　痛經(jīng)、宮寒等虛寒性的疾病及其她婦科問(wèn)題。

　　注：以上病癥在主穴基礎上配以針對性穴位進(jìn)行調理即可。

　　何為“三九灸”?

　　“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術(shù)，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬于中醫治療學(xué)中的“節氣天灸”。

　　它是采用人體經(jīng)絡(luò )循行規律、穴位功效、年歷中24個(gè)節氣規律和時(shí)間治療學(xué)原理。

　　根據人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點(diǎn)，選擇在冬季三九天時(shí)候，在特定治療作用的穴位上施灸，達到祛除疾病的目的。

　　對于一些虛寒性疾病有著(zhù)明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此法調理時(shí)間性強，療效好，兒童成人均可以接受。

　　“三九天灸”有何調理效果?

　　俗話(huà)說(shuō)“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。

　　“三九”時(shí)期是一年中最寒冷的時(shí)期，此時(shí)人體陽(yáng)氣收斂，氣血易不暢，若以點(diǎn)燃的艾條持續刺激穴位，能溫陽(yáng)益氣，益肺健脾補腎。

　　通經(jīng)活絡(luò )，扶正祛邪，調節和增強免疫功能，抑制過(guò)敏狀態(tài)，提高人體對氣候變化的適應能力，同時(shí)也可鞏固夏天“三伏”天的治療效果。

　　“夏養三伏、冬補三九”，冬夏同治，效果更佳。如果您錯過(guò)了三伏灸，那一定不能錯過(guò)三九灸。