說(shuō)起頭發(fā)的重要性，可能很多人沒(méi)有感覺(jué)，但如果是正是青春年少卻頂著(zhù)一頭白發(fā)，這是一件特別令人尷尬的事!

　　中醫講：“腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，當心腎不交時(shí)(神經(jīng)衰弱、擔驚受怕、思慮過(guò)多)肝損血虧，導致體內代謝紊亂傷腎精氣，誘發(fā)了腎虛早衰，導致頭發(fā)早白脫發(fā)，發(fā)質(zhì)枯黃分叉易斷，腎炎腎病，夫妻性冷淡不孕難孕，男子滑精早泄，女子有經(jīng)期間疼痛難忍，習慣性流產(chǎn)等癥狀。

　　少年白頭發(fā)90%都是（早衰腎虛導致），腎氣盛衰可通過(guò)頭發(fā)看出，如果腎臟不好，就會(huì )提前衰老。

　　從頭發(fā)顏色看你的腎臟是否健康

　　頭發(fā)的營(yíng)養源于血液，實(shí)則根在腎臟，人體中腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間是一條通道。小編身邊很多男性同事，年齡不大，頭發(fā)卻白了不少。雖然少年時(shí)期導致白發(fā)的原因有很多種，但這都反映了身體健康的狀況。

　　“少年白”如果長(cháng)期不調理，會(huì )出現畏寒怕冷、腰膝酸軟、尿頻多夢(mèng)、夜間出汗，疲倦沒(méi)勁、不想吃飯、頭暈耳鳴等現象。

　　這個(gè)世界上唯一有能力讓時(shí)間永在的器官——就是腎臟。腎臟是一切的根本，人體腎氣的盛衰都可能通過(guò)外表表現出來(lái)。而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過(guò)強悍的腎臟來(lái)抹去的。如果把腎養好了，你的容顏絕對是最年輕、最好的。

　　人體在正常情況下，40歲以后會(huì )長(cháng)白頭發(fā)，這是因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腎精逐漸衰減，肝血不足滋養頭發(fā)，就會(huì )出現白發(fā)。這是自然現象，但如果突然一段時(shí)間內頭發(fā)變白，多是因為機體紊亂造成的。

　　1、青壯年“少白頭”

　　營(yíng)養不良導致，如身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒導致的白發(fā)。

　　2、頭發(fā)變黃褐色或淡黃色

　　甲狀腺功能低下，高度營(yíng)養不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致身體內的黑色素減少，使烏黑的頭發(fā)缺乏基礎特質(zhì)。

　　3、頭發(fā)發(fā)黃且大量脫發(fā)

　　可能是患有某種疾病導致的，如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡。如果是少女頭發(fā)又黃又少，很可能是青春期缺鈣，表現癥狀為，夜間出汗，小腿易抽筋。

　　4、頭發(fā)稀疏和斑禿

　　主要是腎氣不足，腎虛。小孩兒頭發(fā)稀少是由發(fā)育先天不足，還伴有坐、站、行、說(shuō)話(huà)、牙齒等“五遲”現象。

　　有些還能反應出脾虛的問(wèn)題。中醫講脾運化精微營(yíng)養物質(zhì)是滋潤頭發(fā)的重要臟器，脾虛者頭發(fā)枯黃、無(wú)光澤，易斷、掉發(fā)。這類(lèi)人平時(shí)可以食用紅豆薏米來(lái)調理脾胃，排毒祛濕。

　　甚至是肝臟的問(wèn)題。中醫講肝主藏血，血載著(zhù)營(yíng)養物質(zhì)，如果是頭發(fā)的血液循環(huán)不夠的話(huà)，頭發(fā)就會(huì )沒(méi)有營(yíng)養，所以日常應該注意補肝氣，平時(shí)飲食注意清淡，多食些養肝排毒、清熱潤腸的食物，如枸杞、山藥、南瓜等。尤其是經(jīng)常熬夜加班人群！

　　脫發(fā)小絕招

　　女人：除了個(gè)別是遺傳因素，大多數非正常的脫發(fā)多發(fā)生在產(chǎn)后，從懷孕、產(chǎn)后、哺乳都會(huì )讓女性氣血不足，從而導致大量脫發(fā)。這時(shí)應該以補血為主，平時(shí)多食用一些當歸、阿膠糕、紅棗等食物。

　　男人：在禿頂患者中，男性占多數。中醫認為，精血同源，男子脫發(fā)很多時(shí)候都與腎精氣有關(guān)系。如過(guò)早出現禿頂，多是壓力過(guò)大，平時(shí)應該注意減壓，保持愉快的心情。

　　老人：大多數為生理規律，若是嚴重，多是氣血虧虛所致引起，平時(shí)可多食用一些核桃、芝麻、黑豆等補肝腎的食物。

　　腎藏精，精生血，血的生成源自于先天的精氣，生化出的血液滋養毛發(fā)。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現出濃密、光亮、柔潤；反則枯萎、稀少。所以中醫講，烏黑亮麗的秀發(fā)，就是由腎氣激發(fā)和促進(jìn)生長(cháng)的。而美發(fā)的第一法則就是補腎。

　　腎如大樹(shù)，腎好，一切都好！

　　腎臟在人體內的最底端，如果腎精充足不停地滋養溫暖五臟，就像大樹(shù)茁壯的根和主枝干，五臟有了好的生存環(huán)境，汲取營(yíng)養，以?xún)瑞B外，我們才能夠健康，漂亮。