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艾草還能這么用!行氣活血、養(yǎng)心助眠、驅(qū)寒氣!

摘要:艾草還能這么用!行氣活血、養(yǎng)心助眠、驅(qū)寒氣!

  進(jìn)入“三九”、“四九”

  我們除了可以做一些運(yùn)動

  讓身體很快地變暖

  還可以利用身邊

  隨手可以找到的一些東西

  來做一下保養(yǎng)

  比方說我們在小時候

  家長每到寒冬的時候

  就會發(fā)我們一個小香囊

  香囊里有一些中藥的香氣散發(fā)出來

  可以提升人體的正氣

  使人防止受寒

  防止受風(fēng)

  防感冒

  那其中主要的用到什么呢

  就是艾草

  后來我們就發(fā)展出一個方法來

  每天自己來做

  這個艾草香囊的時候

  就用自己的手來搓

  慢慢地就會起到全身發(fā)熱

  通氣脈的一個效果

  艾草

  是非常常用的一味中藥

  它能行氣、活血、驅(qū)寒氣

  很多老人家都經(jīng)常用的

  我們先把這個艾草

  這些枝子

  有一些小樹枝的狀態(tài)呢

  把它給撿出來

  別扎到手

  然后抓一小把雙手來搓

  搓一會兒

  我們就會聞到香香的味道

  艾草的香氣就散發(fā)出來

  把它搓散以后呢

  越搓可以越快

  搓一會兒

  把艾絨搓碎

  搓到兩手心發(fā)熱發(fā)紅就可以了

  手心的穴位叫勞宮穴

  勞宮穴屬于心包

  能養(yǎng)心臟

  然后調(diào)睡眠

  緩解人的精神緊張

  一般什么時候搓最好呢

  有兩個時段

  第一是中午

  中午是人的血液循環(huán)

  最旺盛的時候

  這會兒氣血走心經(jīng)

  我們搓一搓

  第二是晚上七八點(diǎn)的時段

  晚上七八點(diǎn)

  氣血走心包經(jīng)

  就這么一個小動作

  可以起到非常好的鍛煉效果

 

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