夏至灸是什么

　　節氣灸在八正節氣艾灸為最好，八正節分別是四立、兩分、兩至。也就是立春、立夏、立秋、立冬，春分、秋分、夏至、冬至。其中夏至、冬至尤為重要。夏至是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，這時(shí)氣候炎熱，人體皮膚松弛，毛孔大開(kāi)，選擇此時(shí)在穴位上施灸，藥物更易滲透皮膚刺激穴位，是人體鎖陽(yáng)驅寒的最佳時(shí)機。此時(shí)艾灸可快速驅除體內寒濕，補充人體元氣，適合虛勞癥、虛寒性體質(zhì)、亞健康人群等。

　　《黃帝內經(jīng)》就曾說(shuō)過(guò)“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養陽(yáng)，秋冬養陰。以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(cháng)之門(mén)。”其中“春夏養陽(yáng)”正是“冬病夏治”的依據。這里的“冬病”指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，如慢性咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性泄瀉、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、老年及女性胃寒癥以及屬于中醫脾胃虛寒類(lèi)的疾病。

　　夏至灸有何保健作用

　　扶正祛邪：長(cháng)期患有體虛易感、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強的時(shí)候，體內的正氣不足以與病邪相抗爭從而發(fā)病，故而冬天宜治標為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時(shí)機，這時(shí)候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個(gè)時(shí)候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好地透邪外出。

　　培補脾胃：脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽(yáng)浮于外，過(guò)食寒涼也會(huì )引起諸多消化系統問(wèn)題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護脾胃尤為重要。

　　助陽(yáng)散寒：在冬季除了呼吸系統病高發(fā)以外，還有一類(lèi)疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽(yáng)虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統疾病一樣，在冬季寒氣盛的時(shí)候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節，人體本身的陽(yáng)氣充盛了，才可以更好地驅散體內的寒邪。而夏至節氣艾灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。

　　夏至灸禁忌

　　夏至灸雖好，但仍有其禁忌，故大家在采用灸法治療之前務(wù)必了解自己是否符合臨床治療的條件。下邊根據禁忌的特征歸納如下：

　　1、臨時(shí)情況的禁忌

　　不宜在風(fēng)雨雷電、奇寒盛暑、極度疲勞、情緒不安、大汗淋漓、婦女經(jīng)期之際施灸。

　　2、病癥方面的禁忌

　　如有些傳染病、高熱（體溫超過(guò)38.5℃）、昏迷、抽風(fēng)期間、感染性疾病、疾病的急性期，或極度衰竭，形瘦骨立，呈惡液質(zhì)之垂危狀態(tài)，自身已無(wú)調節能力者，不宜施灸。

　　3、部位禁忌

　　凡顏面部不用直接灸法，以防形成瘢痕，妨礙美觀(guān)。關(guān)節部位禁用瘢痕灸，以防化膿潰爛、不易愈合。此外，大動(dòng)脈處、心臟部位、靜脈血管、肌腱潛在部位、妊娠婦女的腰骶部、下腹部以及乳頭，陰部、睪丸等處均不宜施灸。

　　居家夏至灸操作指南

　　點(diǎn)燃艾條之頂端，對準應灸部位，距離皮膚1寸左右，施以回旋灸法，灸至皮膚發(fā)紅，深部組織發(fā)熱為度(避免燙傷)，隨時(shí)吹掉藥灰，保持紅火。主穴每穴灸15分鐘，配穴每穴灸5分鐘。于夏至前3天（6月18日—6月20日），夏至當天（6月21日），夏至后三天（6月22日—6月24日）每日1次，每次約一小時(shí)。可以在家里進(jìn)行操作，非常方便。

　　夏至灸選穴指南

　　1.足三里灸（最常見(jiàn)的保健要穴）

　　部位：在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。

　　作用：調理脾胃，調理氣血，助消化，補虛弱。

　　需要注意的是:根據《外臺》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。意思就是三十歲以后可灸足三里穴.氣血不能上攻頭，不頭暈。三十歲以后需要經(jīng)常灸足三里可以延年益壽。

　　2.神闋穴、氣海穴、關(guān)元灸（保健要穴）

　　部位：神闋穴在腹部，臍中央．氣海穴在下腹部，當前正中線(xiàn)上，臍下1.5寸,關(guān)元穴在下腹部正中線(xiàn)上，當臍中下三寸。

　　作用：培補正氣，溫補元陽(yáng)，健運脾胃，理氣和腸。

　　3.背腧穴灸

　　部位：背腰部，人體的五臟六腑在背部各有一個(gè)背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大腸腧穴等，位于背腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)第一側線(xiàn)上．其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。

　　方法：因穴位較多，個(gè)人不便于操作，最好在家人的幫助下進(jìn)行艾灸。

　　作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是夏天用陽(yáng)之位補陽(yáng)的重要場(chǎng)所。可補充背部的陽(yáng)氣，也就是補充全身的陽(yáng)氣，人體內的寒邪就容易去除。

　　溫馨提示

　　自己在家進(jìn)行穴位艾灸，要選擇質(zhì)量好的艾條，好艾條點(diǎn)燃后不會(huì )自己熄滅。施灸時(shí)把點(diǎn)燃的艾條適當靠近穴位皮膚，以4～5分鐘出現紅暈、感覺(jué)發(fā)熱即可，每天灸1次。施灸完畢艾條如果沒(méi)用完，在艾條火頭處滴幾滴水澆滅即可。