現代女性承擔了越來(lái)越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風(fēng)寒)，冬不著(zhù)棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮。久而久之，越來(lái)越多的現代女性出現了身體不適的癥狀。

　　諸多由于寒冷而引起的亞健康問(wèn)題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎癥、習慣流產(chǎn)等生育問(wèn)題。宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現，宮寒嚴重的甚至會(huì )引起不孕。

　　大量實(shí)例證明：體溫升高，癌癥、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕，體溫上升到比正常體溫高1℃時(shí)，免疫力就會(huì )增強5-6倍!

　　提高身體免疫力，艾灸是好辦法，可以試試哦~艾灸4穴，排出一身寒氣。

　　一、灸大椎穴

　　1【位置】

　　大椎穴位于項部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。

　　2【取穴方法】

　　取穴時(shí)，將領(lǐng)部稍微向前傾，往項部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點(diǎn)是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。

　　3施灸方法

　　溫和灸

　　被施灸者取俯臥位，施灸者手執點(diǎn)燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。每曰灸1～2次，每次灸10-30分鐘，10天為一個(gè)療程。

　　4功效：

　　行氣活血，祛除頸部寒氣。

　　二、灸腎俞穴

　　1【位置】

　　腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸(2橫指寬)處，左右各有一穴。

　　2【取穴方法】

　　第1步：坐位;

　　第2步：過(guò)肚臍中點(diǎn)繞腰腹一周;

　　第3步：該線(xiàn)與后正中線(xiàn)的交點(diǎn)即為第2腰椎棘突;

　　第4步：在第2腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁開(kāi)2橫指(食指、中指并攏，以中指近端指尖關(guān)節橫紋水平的二指寬度為1.5寸)，即為本穴。

　　3施灸方法

　　懸灸

　　被施灸者俯臥，施灸者手執艾條以點(diǎn)燃的一端對準施灸部位，距離皮膚l.5～3厘米，反復旋轉施灸。每曰灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。

　　4功效：

　　滋陰補腎。

　　三、灸涌泉穴

　　1【位置】

　　涌泉穴位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋前端與足跟連線(xiàn)的前處，左右腳各有一穴。

　　2【取穴方法】

　　第1步：俯臥或者仰臥位，足趾屈曲;

　　第2步：足底第2、3趾趾縫紋頭斷與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，可見(jiàn)一凹陷，即為本穴。

　　3施灸方法

　　溫和灸

　　取坐位，手執點(diǎn)燃的艾條，對準穴位，距皮快1.5～3厘米施灸。

　　施灸時(shí)間：每周灸1～2次，每次灸20～30分鐘。最好在每晚臨睡前灸。

　　4功效：

　　祛除下肢的寒氣。

　　四、灸風(fēng)門(mén)穴

　　1【位置】

　　風(fēng)門(mén)穴位于第2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸(2橫指寬)處，左右各有一穴。

　　2【取穴方法】

　　取穴時(shí)，從大椎穴向下數到第2個(gè)凹洼，左右各旁2橫指寬處就是風(fēng)門(mén)穴。

　　3施灸方法

　　溫和灸

　　被施灸者俯臥，施灸者手持點(diǎn)燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸。每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。

　　4功效：刺絡(luò )放血療法，是中醫學(xué)中的一種獨特的針刺治療方法。是《內經(jīng)》時(shí)代最常用的治療手段之一,《內經(jīng)》甚至認為刺絡(luò )放血是治療疾病、祛除痛苦的第一選擇，根據患者不同的疾病，用三棱針或粗而尖的針具，在患者身上一定穴位或淺表血絡(luò )施以針刺，放出適量血液，以達到治療疾病目的的一種外治方法。

　　刺絡(luò )放血療法的作用：

　　對血液系統有良好的雙向調節作用

　　研究表明，刺絡(luò )療法可促進(jìn)人體新陳代謝，刺激骨髓造血功能，使代謝加快，改善微循環(huán)和血管功能，有利于排除血液中的有害物質(zhì)，并使機體的有益物質(zhì)及時(shí)補充到血液循環(huán)中去，促使機體重新建立內環(huán)境穩態(tài)而恢復正常的生理功能。通過(guò)改善微循環(huán)，還可以阻止炎癥過(guò)度反應和促進(jìn)炎癥的恢復。

　　如果人體肩頸不好的話(huà)，會(huì )引起哪些問(wèn)題？

　　由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話(huà)，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì )使肩頸硬化。

　　毒素堆積在肩頸以后就會(huì )壓迫血管，使血液無(wú)法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì )引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會(huì )引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長(cháng)斑、皮膚衰老等。

　　為什么說(shuō)肩頸是人體最先衰老的地方？

　　因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會(huì )造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會(huì )造成頭部腦下垂體的營(yíng)養不足，不能很好的分泌生長(cháng)動(dòng)情激素，尤其是女性，就會(huì )直接導致內分泌失調，提前進(jìn)入更年期。

　　肩頸綜合癥的現狀：

　　據世界衛生組織統計表明；

　　目前30歲的人群有60%有不同程度的頸椎病；

　　40歲的人群80%有不同程度的頸椎疾病；

　　60歲以上的人群100%有不同程度的頸椎病。

　　肩頸病易發(fā)人群：

　　1.缺少運動(dòng)、長(cháng)期用電腦及特殊性職業(yè)者沉重的背包；

　　2.負重的耳環(huán)、高跟鞋、煲電話(huà)粥、麻將大戰；

　　3.仰面洗頭、內衣過(guò)緊、、疲勞坐姿。不良睡姿都會(huì )導致各種年齡的肩頸問(wèn)題。

　　科學(xué)研究證明：

　　凡是勞損或經(jīng)絡(luò )不通的地方都有不同程度的瘀毒殘留，只有把殘留的瘀毒徹底排放出來(lái)，勞損的病灶才能從根本上解決，而解決的最佳途徑就是刺絡(luò )放血。

　　背部刺絡(luò )的原理：

　　通過(guò)中醫手法反復強化刺激勞損和於堵的部位，讓堆積的乳酸和於堵的結節打散，在勞損和於堵嚴重的部位用梅花針迅速針扎，把堆積在人體深層的於毒廢血徹底引排出來(lái)。達到立即改善和治療肩頸疾病的效果。

　　全身其它於堵的地方都可以采用此種方法調理身體。

　　通過(guò)血樣的顏色辨癥讓你清楚了解身體健康現狀——你屬于以下哪種呢？

　　1.烏黑血色，血出如墨，則為久病，說(shuō)明瘀血內停日久，於血阻絡(luò )。；

　　2.血中夾水，說(shuō)明有風(fēng)濕病，肝病。

　　3.血液中夾有粘液果凍樣物質(zhì)，說(shuō)明濕毒瘀積，凝滯日久；

　　4.出的血很淡為炎癥，初病。血色紫紅說(shuō)明新傷；

　　5.吸出物如洗肉水樣說(shuō)明有嚴重陳舊性傷濕；

　　6.流出透明性水液，說(shuō)明水腫；

　　7.出現水泡者為濕重；

　　8.吸出泡沫樣液體，提示有風(fēng)邪；

　　9.吸出血液量多說(shuō)明病程較長(cháng)；

　　10.吸出血量較少說(shuō)明病程較短或病位較深。

　　11.拔罐后，取罐時(shí)手伸進(jìn)罐內，若頓時(shí)感覺(jué)有一股熱氣的，說(shuō)明濕熱重

　　12.出血緩慢，多刺幾針仍斷續出血者，提示氣虧血虛。

　　13.出血清淡不易凝結，說(shuō)明血虛。

　　14.血液容易沉淀并很快凝結，說(shuō)明氣虛。

　　更多刺血那些事兒你知道嗎？

　　1刺血手法

　　1、認定血位后，腕勁快速點(diǎn)刺，一秒鐘要求刺6---9次。

　　2、對恕張的脈絡(luò )要求一針見(jiàn)血，一般都會(huì )噴涌而出，要有所準備，不要給污血淺到

　　2刺血后的反應

　　1、80%的病人刺血后即感到輕松舒服，20%的病人反而感到疼痛加重。凡痛感加重的人治愈的速度要比馬上感到減輕的人要快得多。

　　2、經(jīng)5---10次刺血無(wú)感覺(jué)的不宜再刺血。

　　3刺血的時(shí)間

　　1、對炎癥，急性疼痛病人可一天一次，減輕癥狀后3---5天刺血一次。

　　2、慢性病人隔天一次，見(jiàn)效后5---7天一次，可以撥罐的部位刺后撥罐15---20分鐘。

　　4刺血的禁忌

　　1、大出血的病人及容易皮下出血者。

　　2、嚴重的心臟病。

　　3、性病，皮膚病，皮膚潰爛者。

　　4、孕婦或經(jīng)期，白血病禁刺。

　　5、病人過(guò)饑過(guò)飽，驚嚇后，精神過(guò)度緊張者不刺。

　　6、對肝病的病人不但刺血要小心，(其它任何療法要求一樣)不要將血碰到自己，千萬(wàn)不要將血碰到傷口上，否則即會(huì )傳染。

　　5對任何療治“暈針”的救治

　　1、即刻用手掌將病人的大椎穴擦熱。

　　2、用拇指掐人中，合谷同按掐。

　　3、再按內關(guān)，涌泉，太沖，有條件者必需叫病人馬上飲一杯溫糖開(kāi)水或葡萄糖水。

　　4、立即叫病人臥下，(頭低腳高)

　　6從出血看病法

　　1、凡出的血很淡為炎癥，初病。凡風(fēng)濕病，肝病，血中夾水，血出如墨，則為久病，於血阻絡(luò )。

　　2、凡白天刺血痛減，而晚上又加重者為於血，必須再刺一次，直至減輕