隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，每一個(gè)人的身體和心理都會(huì )有所變化，如果對身體的不適放任不管，不及早治療，很可能會(huì )讓病情加重，讓原本可以緩解的癥狀更難控制。

　　生命終究還是一個(gè)不可逆的過(guò)程，我們能做的就是積極認識老去的過(guò)程，盡可能在健康的狀態(tài)下享受生活的每一天。

　　下面，我們就來(lái)了解一些中老年人的常見(jiàn)健康問(wèn)題，平時(shí)多注意，問(wèn)題嚴重的時(shí)候要及時(shí)去醫院診斷和治療。

　　老花導致視力模煳

　　淚管閉塞，導致淚液分泌變多

　　眼睛干澀，淚液減少

　　日常護養

　　如果懷疑自己老花，盡快去驗光，佩戴合適的眼鏡

　　淚液變多或減少，可以咨詢(xún)醫生是否需要使用合適的眼藥水，但不要自行使用市面上各種所謂的抗疲勞、緩解眼干等的功能型眼藥水

　　警惕癥狀！

　　如果突然出現眼痛、眼紅、視力急劇衰退，要警惕青光眼

　　如果戴了眼鏡，視力還是繼續衰退，要警惕白內障

　　隨著(zhù)年紀增長(cháng)，聽(tīng)力慢慢會(huì )有一定衰退

　　日常護養

　　講電話(huà)的時(shí)候，可以打開(kāi)揚聲器

　　如果聽(tīng)力特別不好，可以考慮佩戴助聽(tīng)器

　　警惕癥狀！

　　聽(tīng)力突然減弱

　　耳朵里有分泌物流出，警惕是炎癥

　　日常生活雖沒(méi)有什么問(wèn)題，但運動(dòng)起來(lái)比以前更容易上氣不接下氣

　　日常護養

　　還是要保持適量運動(dòng)，增進(jìn)心肺功能

　　適度運動(dòng)，有不適就及時(shí)停下休息，不可硬撐

　　最好戒煙，因為吸煙也會(huì )讓氣喘更嚴重

　　警惕癥狀！

　　如果只是散步等普通活動(dòng)也會(huì )氣喘吁吁，警惕是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰竭等

　　年紀大了可能會(huì )比較容易便秘

　　日常護養

　　多吃蔬菜和水果

　　多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因為蜂蜜水比起普通的白開(kāi)水并沒(méi)有更好的「通便效果」，喝多了反而會(huì )導致攝入過(guò)多的糖

　　保持適量運動(dòng)，也有助于大便暢通

　　警惕癥狀！

　　大便情況和以前相比有明顯的變化，比如反復便秘或腹瀉

　　大便發(fā)黑（因為混有血液導致的）、帶血或有黏液，要警惕是腸道病變

　　夜尿可能比以前更頻繁

　　日常護養

　　睡前一小時(shí)內盡量不要喝水

　　警惕癥狀！

　　男性小便不通暢、感覺(jué)尿不盡，警惕是前列腺增生

　　尿頻、尿急、尿痛，警惕是尿路感染

　　經(jīng)常感覺(jué)腰背疼痛

　　關(guān)節疼痛，尤其是體重過(guò)大的人，膝關(guān)節特別容易疼

　　脊柱向前彎曲

　　日常護養

　　每天300mL純牛奶

　　適當運動(dòng)，強化肌肉和骨骼

　　戒煙，吸煙也容易引發(fā)腰背疼痛

　　過(guò)重的朋友要注意減肥

　　平時(shí)注意保持良好的姿勢

　　警惕癥狀！

　　關(guān)節持續疼痛，而且非常嚴重

　　關(guān)節已經(jīng)變形

　　性欲下降

　　男性需要較長(cháng)的時(shí)間才能勃起，持續時(shí)間也變短了

　　女性私處分泌物減少，導致干澀，性生活疼痛

　　日常護養

　　放松心態(tài)，年紀漸長(cháng)，人們的性能力和對性的欲望本來(lái)就會(huì )減弱，而且性也不是親密關(guān)系的一切，不必太過(guò)擔憂(yōu)

　　可以采用適當的輔助用品，比如潤滑劑，避免導致出血

　　警惕癥狀！

　　女性陰道出血或性交后出血，要警惕是宮頸癌

　　記憶力下降，學(xué)習能力減弱

　　日常護養

　　還是要維持正常的社交活動(dòng)

　　嘗試在一個(gè)愛(ài)好上投入精力

　　把重要的事情記下來(lái)

　　警惕癥狀！

　　認知能力衰退，比如不能計算、邏輯思維能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿爾茲海默癥（俗稱(chēng)老年癡呆癥）

　　多聆聽(tīng)身體的聲音，你關(guān)心他多一分，他就健康多一分。