年輕與健康是女人窮其一生所追求的。

　　中醫認為：色不衰身體健，離不開(kāi)血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽(yáng)平衡，人才能健康而無(wú)疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。

　　讓女人氣血好的方法有很多種，比如食療、運動(dòng)、艾灸......。今天專(zhuān)門(mén)介紹艾灸療法，助女人留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡，永葆青春健康的11大穴位。

　　艾草為純陽(yáng)之物，可以迅速補充人體內的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內至外的散發(fā)活力與魅力。經(jīng)常利用艾草施灸下面這11大穴位，對于女性的整個(gè)代謝系統與生殖系統都有著(zhù)至關(guān)重要的作用。如果經(jīng)常系統的艾灸這11大穴位，可以迅速補充女性體內的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個(gè)功能器官運轉正常的功效。

　　養護女人一生的12大穴位

　　1

　　印堂穴

　　印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。

　　印堂是一個(gè)人精氣神聚集的地方，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時(shí)都會(huì )遇到生活上的心煩事，灸灸這里可以有豁然開(kāi)朗，煩惱煙消云散。

　　2

　　膻中穴

　　膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。氣會(huì )膻中，是我們的“出氣穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。

　　膻中歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關(guān)疾患必用的穴位，故為“女性乳房護理要穴”。

　　3

　　中脘穴

　　中脘穴位于肚臍上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

　　因為脾胃為氣血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴對女人有多重要，不需要我再贅述了吧。

　　4

　　神闕（肚臍位置）

　　神闕穴有兩種解釋?zhuān)阂环N是指神之所舍其中；另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶(hù)。人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說(shuō)法。

　　我一直主張隔鹽灸肚臍，可以起到溫中養胃健脾，鼓舞一身陽(yáng)氣。

　　5

　　中極穴

　　中極穴位于臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位于女性精的根源——子宮部位。經(jīng)常艾灸中極穴，能讓子宮變得健康，疾病就會(huì )遠離，搜索關(guān)注公眾號中醫艾灸，由內而外散發(fā)美。

　　主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟、宮寒等。

　　6

　　血海穴

　　血海穴顧名思義：血的海洋，為脾經(jīng)所生之血的聚集之處；有化血為氣，運化脾血的功用。

　　艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、這么好的文章來(lái)自微信公眾號中醫艾灸，治療雀斑、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。

　　7

　　大椎穴

　　大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈的一個(gè)穴位；與六條陽(yáng)經(jīng)相交匯，艾灸大椎穴可升一身之陽(yáng)氣。

　　艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕；在人體陽(yáng)氣虛衰的時(shí)候，特別寒涼的時(shí)候，用這個(gè)穴位非常好。

　　8

　　八髎穴

　　八髎穴位于尾椎兩側，髎，孔隙也；五行屬水，擅長(cháng)調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關(guān)。因而，八髎能通調所有的婦科病。

　　9

　　足三里

　　足三里是胃經(jīng)上的主要穴位之一，燥化脾濕，生發(fā)胃氣，具有強壯作用，為人體保健要穴。

　　中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴(lài)之充養，是生命的根本。艾灸足三里，可促進(jìn)氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強身、延年益壽的作用。

　　10

　　三陰交

　　老話(huà)說(shuō)：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。

　　三陰交滋陰大穴，為三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì )穴，這么好的文章來(lái)自微信公眾號中醫艾灸，在小腿內側；可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調有奇效。

　　人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

　　11

　　隱白穴

　　隱白穴具有：調血統血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽(yáng)回厥的功用，是足太陰脾經(jīng)的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經(jīng)過(guò)多、崩漏的要穴，也叫女人穴。

　　我們的祖輩在長(cháng)期的實(shí)踐中對每一個(gè)穴位，每一條經(jīng)絡(luò )都有明確的注解，也用大量的案例來(lái)證明穴位經(jīng)絡(luò )的作用，給我們留下了無(wú)價(jià)之寶。

　　我們中醫艾灸團隊參照祖輩的精華，也結合我們自己十幾年的艾灸實(shí)踐經(jīng)驗，總結了以上11個(gè)對女人一生有用的穴位。

　　實(shí)際上每一個(gè)穴位針對不同的病癥都有自己獨特的作用，這么好的文章來(lái)自微信公眾號中醫艾灸，希望大家靈活掌握。

　　如果各位女性艾友，平時(shí)多做做保健灸，可起到預防衰老，促進(jìn)健康的作用。

　　對于上面11個(gè)女人大穴，可以采用循環(huán)灸的方法，每天選取3,4個(gè)穴位，每次艾灸20分鐘。

　　祝大家：氣血好、容顏不老、身體健康！