拔罐治療亞健康有這4個(gè)誤區

　　誤區1：拔火罐后就洗澡

　　很多人喜歡在拔完火罐后就洗個(gè)澡，認為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的。因為這時(shí)候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時(shí)洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時(shí)皮膚的毛孔正處于張開(kāi)狀態(tài)，所以很容易著(zhù)涼。

　　專(zhuān)家建議：正確的洗澡時(shí)間是在拔罐后的1-2小時(shí)。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

　　誤區2：拔的時(shí)間越長(cháng)越好

　　不少人認為拔火罐的時(shí)間越長(cháng)，效果會(huì )越好，甚至認為，要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果，其實(shí)這也是錯誤的。因為火罐拔得時(shí)間過(guò)長(cháng)，就可能會(huì )出現水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會(huì )引起皮膚感染。

　　專(zhuān)家建議：正確的拔火罐時(shí)間應該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時(shí)間要減半。

　　誤區3：同一位置反復拔

　　一次不成就拔兩次，同一個(gè)位置反復拔，認為這樣才能拔出效果。其實(shí)這樣做，會(huì )對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損等，那就得不償失了。

　　專(zhuān)家建議：拔火罐的時(shí)候，可以在多個(gè)位置拔，以增加治療效果。

　　誤區4：拔胸口、肚子

　　很多人認為我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實(shí)這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因為這樣拔是沒(méi)有科學(xué)依據的。

　　專(zhuān)家建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。拔火罐雖能保健，但是胡亂拔罐對身體有害無(wú)利，想通過(guò)拔罐養生的朋友一定要在專(zhuān)業(yè)人士的指導下進(jìn)行。

　　亞健康如何治療效果最好

　　飲食治療

　　現代人的壓力，一般是指心理壓力。當承受強大心理壓力時(shí)，身體會(huì )消耗比平時(shí)多9倍的SOD，所以，要盡可能多地攝取富含SOD的食物，如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中，藍莓被稱(chēng)為“水果皇后”，可以多吃一些，另外，蘋(píng)果中的SOD含量也比較高。工作壓力大的人，每天早晚服用一粒“奧谷生命SOD含片”，也許更直接、更有效。

　　體育鍛煉

　　由于網(wǎng)絡(luò )高速發(fā)展，宅在家里足不出戶(hù)的人是越來(lái)越多，遠離陽(yáng)光和新鮮空氣的人很容易精神萎靡不振，處于憂(yōu)郁煩悶狀態(tài)。即使不想出去轉轉也得在家找個(gè)陽(yáng)光充足的地方曬曬太陽(yáng)，做做運動(dòng)，最好能到遠離喧鬧的城市的郊外進(jìn)行。

　　調節心態(tài)

　　好的心態(tài)能讓你在任何環(huán)境里輕松生存，一定要拿得起放得下，不要為一些小結而煩惱，還要有承受壓力的心理準備，學(xué)會(huì )釋放壓力，這樣才能在這個(gè)社會(huì )上很好的生存下去，這也是改善亞健康的有效方法。

　　培養興趣

　　有了愛(ài)好你的生活才會(huì )充實(shí)，這樣你才不會(huì )覺(jué)得無(wú)聊，興趣愛(ài)好還能修身養性、陶冶情操，并且對一些心理疾病有輔助治療的作用，讓亞健康轉化為健康。