艾灸可以去濕氣嗎？體內濕重就會(huì )影響身體健康，那么艾灸可以去濕氣嗎？下面一起來(lái)看看吧。

　　艾灸可以去濕氣嗎

　　夏季天氣炎熱，人們所生活的環(huán)境悶濕，空氣中濕氣加重，這時(shí)熱氣夾雜著(zhù)濕毒一塊進(jìn)入人的體內，久而久之便會(huì )在人體內越積越多，最終導致疾病。那么艾灸可以去濕氣嗎？

　　艾灸可以對我們身體產(chǎn)生局部刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的皮膚毛細血管擴張，讓皮膚局部充血，能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，從而起到去濕氣的作用。

　　夏天艾灸以下穴位可以祛濕：

　　1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長(cháng)期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　2、命門(mén)穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　3、中脘穴：位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　5、豐隆穴：小腿外側的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　6、解溪穴：腳背、踝關(guān)節活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

　　其實(shí)艾灸的作用還很多，除了能夠去濕氣之外，還能夠調節我們的經(jīng)絡(luò )。經(jīng)絡(luò )學(xué)是中醫學(xué)里面的重要理論，認為我們的整個(gè)身體都是由經(jīng)絡(luò )相互運行連接，并且調節各個(gè)臟腑之間的功能。進(jìn)行艾灸能夠疏通經(jīng)絡(luò )，讓身體順暢運行，從而起到保健養生的效果。

　　很多人去看中醫，都會(huì )被告知“濕重”，那么如何判斷自己體內有濕氣？一起來(lái)看看。

　　如何判斷自己體內有濕氣

　　如果最近兩周內常有以下表現，就說(shuō)明體內有濕需要治療了。

　　1、看頭發(fā)：正常的頭發(fā)是光澤、干爽的。體內濕起太重，頭發(fā)就愛(ài)出油。

　　2、臉出油：有沒(méi)有覺(jué)得臉上油油的，無(wú)論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺(jué)到膩膩的，那就是體內有濕氣。

　　3、睡覺(jué)流口水：為什么說(shuō)睡覺(jué)喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺(jué)的時(shí)候處于一個(gè)排泄的放松階段，而體內濕氣太飽和，口水就會(huì )自行流出了。

　　4、起床時(shí)頭昏：早晨起床的時(shí)候覺(jué)得頭特別昏，打不起精神來(lái)，人也懶得動(dòng)，感覺(jué)自己身上濕濕的。這也是體內有濕的表現。

　　5、看大便：如廁丸之后，使用手紙，擦三五張紙感覺(jué)也擦不凈，那你體內也有濕氣，一般正常的話(huà)一兩張紙就夠了。

　　6、早上刷牙惡心：起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺(jué)嗓子里邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)點(diǎn)，吐不出來(lái)。