夏季時(shí)節氣溫高漲，悶熱的天氣是中暑的易發(fā)期，那么怎么防治中暑呢?中醫介紹，刮痧是一種很好的保健方法，刮痧也能起到防治中暑的作用。那么怎么刮痧可以防治中暑呢?刮痧要注意哪些小技巧呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下防治中暑的刮痧手法及注意事項!

　　夏季中暑可用刮痧療法

　　中暑在中醫上又被稱(chēng)為“發(fā)痧”，中醫認為中暑主要是因為高溫天氣，加上勞累過(guò)度，從而導致我們元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。通常中醫會(huì )采用“刮痧”的手段來(lái)治療預防中暑，其原理是刮痧能將暑濕之邪及時(shí)“刮”除，從而起到解表清暑、寧心開(kāi)竅之功效。所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現在擴展到呼吸、消化等系統病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。

　　這些刮痧手法有助預防中暑

　　1、病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。

　　3、刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。

　　4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jì)蓚取８鶕∏樾枰袝r(shí)也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　5、每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　6、應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò )，行氣活血。

　　刮痧存在哪些技巧？

　　作為一種中醫技術(shù)，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚(yú)石制作，板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質(zhì)多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專(zhuān)用的活血劑。刮痧時(shí)，要求手腕均勻用力，根據患者的病情和反應，調整刮動(dòng)的力量。

　　一般可輕輕向下順刮，或從內向外反復刮動(dòng)，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

　　刮痧除了能排毒，也可起到“補”的作用，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)分別稱(chēng)為“瀉法”與“補法”。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時(shí)間較長(cháng)，就算是“補法”，這種手法適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。

　　刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時(shí)間較短則為“瀉法”，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)的患者。選擇痧痕點(diǎn)數少，為“補法”;選擇痧痕點(diǎn)數量多，則為“瀉法”。操作的方向順著(zhù)經(jīng)脈運行方向者為“補法”;操作的方向逆經(jīng)脈運行的方向者為“瀉法”。刮痧后進(jìn)行溫灸者為“補法”;刮痧后進(jìn)行拔罐者為“瀉法”。

　　怎么防治中暑呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了防治中暑的刮痧療法，科學(xué)的刮痧可以起到清熱解暑的功效，在防治中暑的時(shí)候，我們刮痧也要掌握一些技巧，希望以上介紹給大家帶來(lái)幫助!