平時(shí)大家需要注意舌頭的顏色變化，要注意身材的顏色，可以看出一個(gè)人的疾病，大家需要注意合理的進(jìn)行調節身體，而且要注意生活事項，要注意觀(guān)察舌頭，并且，要注意身在亮光處，仔細觀(guān)察，舌診要注意哪些事項？

　　1.注意光線(xiàn)：望舌時(shí)，須讓患者面向光亮處，使光線(xiàn)直射口內，不要在有色的窗下進(jìn)行望診。在夜間望舌時(shí)，應在強光下進(jìn)行，否則不易分辨舌的顏色，所以一定要注意光線(xiàn)的明暗。

　　2.注意染苔：某些食物或藥物，可使舌苔染上某種顏色，而不易分辨其苔色和燥濕。如食橄欖、烏梅，可使舌苔染黑，服黃連素、核黃素等藥物，能使舌苔染黃。所以，在臨床診察時(shí)，發(fā)現舌苔突然變化，或苔色與病情不符，應詳細詢(xún)問(wèn)其飲食及服藥情況，確定其是否染苔，以免誤診。

　　3.其他：飲食的磨擦或刮舌后，可使舌苔變薄；飲水后可以使舌質(zhì)濕潤；進(jìn)冷食后，可以使舌質(zhì)暫時(shí)變白；進(jìn)熱食或辛辣食物后，可以使舌質(zhì)暫時(shí)變紅；因鼻塞不通而張口呼吸的患者，其舌面較干燥等。

　　舌質(zhì)的顏色分幾種？

　　正常人舌質(zhì)的顏色淡紅而潤，深淺適中。屬于病理性的舌質(zhì)約有五種顏色，即淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌及青舌。現分述如下：

　　淡白舌：舌色淺于淡紅，多為氣血虧虛，陽(yáng)氣不足之象。淡白而舌體瘦多為氣血不足，淡白而舌體胖嫩多為陽(yáng)氣虧虛。

　　紅舌：舌色深于正常人，多主熱證。熱盛氣血上壅，故現紅色。有虛實(shí)之分，既可見(jiàn)于實(shí)熱證，又可見(jiàn)于虛熱證。舌色鮮紅，伴有苔黃為實(shí)熱證，舌色鮮紅，苔少或無(wú)苔為虛熱證。舌紅在不同部位可為不同臟腑的熱證，如舌尖赤為心火上炎，舌邊赤為肝膽有熱，舌中心干紅為胃陰虧。

　　絳舌：舌色深紅為絳舌，多主熱盛陰虛。外感熱病中見(jiàn)絳舌，多為熱入營(yíng)血的標志，常見(jiàn)于熱性病。內傷雜病中見(jiàn)絳舌，多屬陰虛火旺。若舌尖獨絳，多為心火上炎之證；舌絳而光亮無(wú)苔如鏡面，為胃陰已亡。

　　紫舌：舌見(jiàn)紫色，主病有寒熱之分。舌呈淡紫色，主寒證；舌呈青紫色而有斑點(diǎn)，主瘀血證；舌呈絳紫色，主熱證。

　　青舌：又名水牛舌，主寒證和瘀血證。

　　舌苔是怎樣產(chǎn)生的？

　　舌苔，是胃氣上蒸而生。正常人有一層薄白苔，不干不濕，不滑不燥，這是胃氣正常的表現。如臟腑有病，胃氣挾病邪之氣上蒸，其苔色即可發(fā)生改變。觀(guān)察舌苔的異常變化，是舌診的重要內容。

　　臨床上常見(jiàn)的舌苔，大致可分為白苔、黃苔、灰苔、黑苔四種，現分述于下：

　　白苔：一般常見(jiàn)于表證、寒證。但有時(shí)也見(jiàn)于熱證。舌苔薄白而潤，多為外感風(fēng)寒，病猶在表；舌淡苔白多為寒證；若白苔滿(mǎn)布如積粉的，為積粉苔，多由外感穢濁不正之氣，毒熱內盛之征，常見(jiàn)于瘟疫，亦見(jiàn)于內癰。

　　黃苔：主熱證、里證。一般來(lái)說(shuō)，苔色越黃，熱邪越盛，淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結。苔黃而滑者，多屬濕熱；薄黃而干，表示熱邪傷津；如黃燥而生黑刺，或中有裂紋者，多是熱結已深，氣陰已耗。

　　灰苔：灰苔為淺黑色，主里證。灰苔既主寒，也主熱，主要從苔的潤燥來(lái)分辨寒熱。若苔灰而潤者，則主寒，而苔灰而燥者，則主熱。

　　黑苔：苔現黑色，多屬里證。主熱極又主寒盛。病情較重時(shí)多見(jiàn)。若苔黑而潤滑，舌質(zhì)較淡白的，多為寒極；若舌苔黑，干燥少津，甚則舌生芒刺，多為熱極傷陰，陰津耗傷之證。總之，苔之潤燥，是辨別黑苔主病屬熱屬寒之關(guān)鍵。

　　平時(shí)大家需要注意舌頭的診斷方式，平時(shí)大家需要注意保健方案，并且在日常生活中，要盡早的發(fā)現這些不良的情況。平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行保健，有效的綜合進(jìn)行調理，希望大家注意身體的變化，同時(shí)也要注意膳食方式，在看舌頭之前不要胡亂吃東西。