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該如何治療“現代病”

2016-06-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)時(shí)間或不當使用鼠標,手部肌肉長(cháng)期處于疲勞狀態(tài),導致手、腕、肘等關(guān)節,甚至肩關(guān)節而產(chǎn)生一系列病理變化及臨床癥狀,這種病理變化或臨床癥候群俗稱(chēng)鼠標手。

  中醫提示,現代人的生活方式與古人相比,肯定會(huì )有很大的不同,正是因為現代人特殊的生活習慣,才會(huì )讓他們容易得上“現代病”。究竟,什么是“現代病”?我們又該如何治療“現代病”呢?中醫預防疾病的專(zhuān)家做了詳細解讀。

  該如何治療“現代病”

  玻璃胃

  典型癥狀:常常胃疼、胃脹等

  吃臟點(diǎn)就胃疼,吃油點(diǎn)就胃脹,不到40就得胃癌,現代人的胃越來(lái)越脆弱了,成了“玻璃胃”,不堪一擊。

  中醫支招:到點(diǎn)就吃飯

  飲食要注意時(shí)間,兩餐之間要有間隔,除了頭一天的晚飯和第二天的早飯間隔時(shí)間比較長(cháng),其余的時(shí)候隔4-5個(gè)小時(shí)就可以。在食品方面,要盡量多樣化。早、中、晚三頓飯的比例在總量上達到平衡就可以了,可以自己根據實(shí)際情況調節。

  屏幕臉

  典型癥狀:皮膚粗糙、眼神木訥

  長(cháng)時(shí)間面對電腦,導致臉色發(fā)白、皮膚干燥,嚴重的還有痤瘡等,一些人還會(huì )出現面無(wú)表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來(lái)的癥狀就是屏幕臉。

  中醫支招:用完電腦快按摩

  遠離顯示屏是對付屏幕臉最有效的方法。隨時(shí)給臉部做按摩,讓臉部肌肉活動(dòng)起來(lái)。此外,還可以調整室內光線(xiàn),避免光線(xiàn)直射屏幕,每看電腦60分鐘左右要活動(dòng)10分鐘。在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果,增加各種維生素的補充,多喝水。

  鼠標手

  典型癥狀:手指麻木、疼痛無(wú)力

  長(cháng)時(shí)間或不當使用鼠標,手部肌肉長(cháng)期處于疲勞狀態(tài),導致手、腕、肘等關(guān)節,甚至肩關(guān)節而產(chǎn)生一系列病理變化及臨床癥狀,這種病理變化或臨床癥候群俗稱(chēng)鼠標手。

  中醫支招:抓完鼠標泡泡手腕

  如果已經(jīng)出現手腕疼痛或者手指麻木這些鼠標手的癥狀,可以試著(zhù)每天晚上用熱水浸泡手或腕關(guān)節。熱水可以使緊張的韌帶和肌肉盡可能的松弛,同時(shí)減輕腕管局部組織的水腫,達到減輕癥狀的目的。

  上文就是關(guān)于該如何治療“現代病”的簡(jiǎn)單介紹了。中醫提示,對現代人來(lái)說(shuō),今天介紹的這幾種“現代病”,都有可能影響你的身體健康,甚至帶來(lái)疾病隱患。所以說(shuō),我們要積極防治這些“現代病”發(fā)生。

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