由于冬蟲夏草的進(jìn)補(bǔ)效果非常好，所以市面上也有不少假貨，下面小編就來教教大家應(yīng)該如何挑選冬蟲夏草吧。

　　挑選冬蟲夏草如何記住5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　1、形體完整，蟲肥草短

　　冬蟲夏草形體似蠶。長(zhǎng)約3~5厘米，粗約0.3~0.8厘米。

　　2、觀察環(huán)紋

　　冬蟲夏草環(huán)紋粗糙明顯，近頭部環(huán)紋較細(xì)，共有20~30條環(huán)紋。

　　3、外黃亮，內(nèi)色白

　　冬蟲夏草的外表呈深黃色或黃棕色。

　　4、從蟲足上識(shí)別

　　冬蟲夏草全身有足8對(duì)，近頭部3對(duì)，中部4對(duì)，尾部1對(duì)，中部4對(duì)最明顯。

　　5、從頭部的子實(shí)體上識(shí)別

　　冬蟲夏草頭部的子實(shí)體為深棕色，圓柱形，長(zhǎng)4~8厘米，粗0.3厘米，表面有細(xì)小的縱向皺紋。

　　服用冬蟲夏草時(shí)有4個(gè)注意事項(xiàng)

　　1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

　　冬蟲夏草適宜癌癥、糖尿病、紅斑狼瘡、慢性腎炎、老年慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘、咳嗽氣短、虛喘咯血者以及白細(xì)胞減少、體虛多汗、自汗、盜汗、病后虛弱、久虛不復(fù)或衰老體弱、腎氣不足、腰膝酸痛、陽痿遺精者食用。