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食醋養生風(fēng)靡全球 熱醋泡腳安神助眠

2016-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食醋是常見(jiàn)的調味品,同時(shí)食醋也是一種很好的養生食材,在保健養生,防病治病,美容養顏等方面發(fā)揮著(zhù)重要的作用。那么食醋養生有哪些方法呢?下面我們就為大家介紹多種食醋的養生方法,一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

  睡前飲15毫升醋促進(jìn)代謝又減肥

  減肥是女性朋友們的永恒話(huà)題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,可促進(jìn)糖代謝,降低膽固醇,經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內脂肪,還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行,起到減肥效果。

  因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10-15毫升米醋。

  空腹一匙陳醋通便又排毒

  許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。

  現代醫學(xué)研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類(lèi),以及多種不飽和脂肪酸,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),維持腸道內環(huán)境的生態(tài)菌群平衡,保持大便通暢。

  如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開(kāi)水,服用一周后即可見(jiàn)效。

  白醋按摩祛皺抗衰老

  中醫認為,醋具有去淤生新的作用,對于改善皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明,醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。

  晚上洗臉后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹,再以指腹輕輕按摩3—5分鐘,溫水洗凈即可。長(cháng)期堅持,可幫助消除臉部細小的皺紋。

  手是女人的第二張臉,手部的護理也絕不能忽視。洗手后,用白醋與水按照3:1的比例混合,均勻地涂抹在手上,保留5分鐘左右,再用清水洗掉。長(cháng)期堅持,雙手會(huì )變得白皙、細嫩。

  熱醋泡腳解除疲勞改善睡眠

  中醫認為醋能活血散淤,用醋泡腳,能促進(jìn)機體的血液循環(huán)、解除疲勞,幫助入睡。

  因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中,加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳,以改善睡眠。

  洗澡時(shí)在浴缸中加入適量的醋,也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

  清洗坐浴預防婦科病

  白醋具有殺菌作用,對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開(kāi)水加白醋10-15毫升,配成濃度1%-1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。

  與其他婦科外用洗液相比較,用白醋洗后外陰濕潤、舒適、無(wú)干澀感及異味,尤其對中老年婦女效果更好。

  食醋是很好的養生食材,以上我們?yōu)榇蠹医榻B了食醋的養生方法,適當的飲用可以起到減肥瘦身的功效,還能延緩衰老,白醋泡腳可以安神助眠,不過(guò)有胃潰瘍的朋友不能過(guò)來(lái)食用!

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