中醫養生7種體質(zhì)的人有7種養生茶

　　手涼腳涼的冰美人

　　推薦暖飲╱玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

　　適合體質(zhì)：手腳冰涼，穿再多也暖和不過(guò)來(lái)，多是因為陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不能推動(dòng)血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。

　　材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

　　沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。

　　養生秘籍：玫瑰有活血調經(jīng)、強肝養胃、補氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來(lái)得痛痛快快。

　　易感冒的敏姐姐

　　推薦暖飲╱黃芪黨參茶

　　適合體質(zhì)：中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著(zhù)急，遇到寒冷氣候，也易感冒。

　　材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話(huà)可以加入冬蟲(chóng)夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。

　　沖泡方法：直接用開(kāi)水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最后也可以拿出來(lái)吃了。

　　養生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力等癥。

　　胃寒體質(zhì)的纖貴人

　　推薦暖飲╱良姜大麥茶

　　適合體質(zhì)：胃寒，吃點(diǎn)涼的或吹點(diǎn)涼風(fēng)就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時(shí)總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

　　材料：良姜、大麥茶各10g。

　　沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鐘。

　　養生秘籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對于胃寒體質(zhì)的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會(huì )覺(jué)得暖暖的。早上是養胃好時(shí)機，千萬(wàn)不要喝冷飲。

　　總咳嗽的林妹妹

　　推薦暖飲╱麥冬百合甘草茶

　　適合體質(zhì)：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過(guò)敏等病史的人。

　　材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

　　沖泡方法：麥冬和百合先用開(kāi)水泡，再放入橘皮。

　　養生秘籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風(fēng)寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

　　經(jīng)常痛經(jīng)的寒美眉

　　推薦暖飲╱玫瑰當歸茶

　　適合體質(zhì)：痛經(jīng)是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過(guò)飲品來(lái)溫暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易干燥，這款飲品還能緩解皮膚干燥，讓氣色更好。

　　材料：玫瑰、當歸各10g。

　　沖泡方法：開(kāi)水先泡當歸，后放入玫瑰。

　　養生秘籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經(jīng)、緩和情緒，還能補血疏解神經(jīng)痛。對于血液運行不暢引起的痛經(jīng)有很好的疏通作用。但因寒而痛經(jīng)的女孩不適用，緣于玫瑰偏涼。

　　食欲太好的胖貴妃

　　推薦暖飲╱山楂荷葉茶

　　適合體質(zhì)：胃口超好，吃什么都香，尤其愛(ài)吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時(shí)有便秘的苦惱。

　　材料：荷葉干品、山楂干品各15g，決明子10g。

　　沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10分鐘后飲用。

　　養生秘籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時(shí)減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。

　　腰酸頸痛的壓力妹

　　推薦暖飲╱杜仲柚子茶

　　適合體質(zhì)：天氣寒冷如果保暖不夠，經(jīng)常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的癥狀。

　　材料：杜仲5g、柚子茶一勺。

　　沖泡方法：先用開(kāi)水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。

　　養生秘籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進(jìn)傷口愈合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

　　平時(shí)大家需要注意這些調節身體的方法，合理的利用茶水進(jìn)行調節身體，并且在日常生活當中，需要注意自己的保健事項，而且要注意自我調理方式，有效進(jìn)行飲食，并且在日常生活當中，也要注意自己的生活調節，平時(shí)應該注意多休息，合理膳食。