如何判斷自己體內有濕邪
中醫認為,濕氣是一種致病因素,在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí),就會(huì )成為致病因素,并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種,一是外濕,一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過(guò)度嗜酒或過(guò)食生冷,以致寒濕內侵脾陽(yáng)失運,濕自?xún)壬?/p>
無(wú)論哪種濕邪,都會(huì )使人出現食欲不振、腹滿(mǎn)腹脹等消化功能減退的癥狀,同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。人們長(cháng)期處于過(guò)度潮濕的環(huán)境中,稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。
如何判斷自己體內有濕?
1頭部沉重四肢乏:濕性重濁,其特點(diǎn)就是沉重,失眠,記憶力下降,易怒,煩燥。
2口中發(fā)黏舌苔膩:感受濕邪最典型的表現就是口中發(fā)黏。
3胸腹脹滿(mǎn)小便不暢:濕為陰邪易滯留臟腑,阻礙氣血運行致脘腹脹滿(mǎn),脾胃功能失常。濕邪停于下焦,則小便短少而不舒暢。
4下肢浮腫便溏瀉:常表現為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形,而且粘滯,便完后感覺(jué)不爽。
5腳縫癢,起水泡甚至潰爛。
艾灸祛濕簡(jiǎn)單又方便
艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補陽(yáng)氣的作用,特別適合春季養生,經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免常見(jiàn)疾病。
1關(guān)元穴:位于臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長(cháng)期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
2命門(mén)穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
3中脘穴:位于腹部正中線(xiàn),臍上4寸處,相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
如何判斷自己體內有濕邪?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了自我判斷體內是否有濕邪的標準,如果你的身體也出現了以上的癥狀,那么就要注意去除濕邪了,可以試試艾灸療法!
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
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