許多人在生活中都會(huì )注意站姿和坐姿，而往往會(huì )忽視走姿。其實(shí)走姿跟我們的身體健康還有著(zhù)很密切的聯(lián)系，有些走姿就是由于身體健康出現異常所導致的，那么哪些疾病最容易引起錯誤的走姿呢？

　　當心疾病引發(fā)的6種錯誤走姿

　　走路速度很慢可能壽命短

　　美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長(cháng)短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì )增加，而那些走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(cháng)。

　　內八字可能是風(fēng)濕性關(guān)節炎

　　這種炎癥會(huì )造成內八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節炎患者會(huì )表現出這種特征。它在醫學(xué)上被稱(chēng)為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無(wú)法伸直，向外側彎曲。這種步態(tài)非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節外翻。

　　走路時(shí)手臂不搖可能是后背存在問(wèn)題

　　生理學(xué)家認為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì )向右旋轉，右臂也會(huì )隨之擺動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著(zhù)他后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

　　羅圈腿可能是骨關(guān)節炎

　　整形外科專(zhuān)家認為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節炎造成的，人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長(cháng)造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過(guò)支架糾正。

　　步幅小可能是膝蓋骨骼退化

　　腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著(zhù)可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過(guò)按摩推拿來(lái)解決。

　　其它需要注意的錯誤走姿

　　腳掌拖地

　　部分人因為太累、穿著(zhù)太重的鞋子，雙腳走路時(shí)無(wú)法從腳后跟到腳趾輪轉起來(lái)，而是過(guò)早離地向前邁出，導致腳掌拖地。這種走姿緩沖較差，容易造成關(guān)節和足弓勞損。

　　步子太大

　　當一個(gè)人走路時(shí)想要加快速度，最自然的反應就是加大前進(jìn)步伐，依靠前腳邁出更大的距離來(lái)實(shí)現。這會(huì )導致你的步伐不協(xié)調，顯得笨拙，雙腳需要極其費力才能做到。更重要的是，這樣走路容易拉傷大腿內側的韌帶，使雙腳抽筋，而且無(wú)法達到提升走路速度的作用。另外，對膝關(guān)節不好的人來(lái)說(shuō)，會(huì )加重關(guān)節損傷。

　　低頭含胸

　　現代都市的快節奏生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時(shí)總是低頭往前沖，完全不會(huì )環(huán)顧周?chē)Ｈ欢@樣走路不但容易帶來(lái)疲勞感，還會(huì )影響心肺功能。因為低頭含胸時(shí)，原本胸腔中肺部用于換氣的空間受到擠壓，使肺部的換氣功能受阻。長(cháng)期下來(lái)，人體會(huì )很容易因此而造成缺氧而頭暈。

　　正確的走姿的注意事項

　　1、挺起胸部，全身伸直，背和腰不能彎曲，膝部也不能彎曲，全身成為一條直線(xiàn)。

　　2、兩臂自然擺動(dòng)，不晃肩膀，兩臂搖擺或兩手搖擺都不好看，手腕也要配合，手掌向體內，以身體為重心，前后搖擺，但弧度不能太大。

　　3、成一直線(xiàn)前進(jìn)，不左右搖擺，腳尖向前伸出，不應向內向外。

　　4、姿態(tài)自然，全身協(xié)調，不要死板僵直的前進(jìn)，這樣會(huì )顯得太呆板；搖擺太厲害，則顯輕佻；走的自然配合手腳動(dòng)作，方能顯示走路的姿態(tài)美。

　　看了那么多的介紹，相信大家對于自己的走姿也會(huì )重視起來(lái)，只要我們能平時(shí)多注意走路姿勢的變化，對于自身的形象和健康也會(huì )有很大的幫助的。