刮痧不僅可以治病還能養生，是中醫常見(jiàn)的一種方法。那么，身體哪些部位可以通過(guò)刮痧養生呢？今天，為大家介紹一下全身中醫刮痧的不同作用，千萬(wàn)別錯過(guò)了。

　　全身中醫刮痧的不同作用

　　刮兩肋，疏肝解郁。肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會(huì )愉悅、開(kāi)朗；反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會(huì )出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個(gè)區域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點(diǎn)是乳頭直線(xiàn)和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。

　　刮腹部，減小肚子。腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò )循經(jīng)的部位，由于缺乏運動(dòng)常會(huì )造成經(jīng)絡(luò )瘀堵。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò )，幫助贅肉運動(dòng)，還有緩解便秘、腹瀉的作用。刮腹部時(shí)，兩條腿要分開(kāi)站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮，腹瀉則逆時(shí)針刮。

　　刮頭部，提神醒腦。中醫認為：“頭為諸陽(yáng)之會(huì )。”頭部是人體陽(yáng)經(jīng)交會(huì )的地方，頭部經(jīng)脈通暢，會(huì )使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽(yáng)氣，使人神清氣爽。給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì )穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺(jué)即可。刮的時(shí)候，如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

　　刮頸肩，活血舒筋。頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò )，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝，使本來(lái)僵硬的肌肉放松，消除頸肩部的不適。

　　刮腳底，緩解失眠。腳是人的“第二心臟”，分布著(zhù)很多臟器的反射區。在臨睡覺(jué)前刮一下腳底板，有促進(jìn)睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳后跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱后再用刮痧板重點(diǎn)刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。

　　然而，刮痧究竟應該怎么刮呢？

　　中醫刮痧的方法

　　病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位單向重復地刮。

　　刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jì)蓚取８鶕∏樾枰袝r(shí)也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

　　應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò )，行氣活血。

　　除此之外，還需要注意的是有些人并不適合刮痧。

　　哪些人不適合刮痧

　　孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

　　心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮。

　　凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用此種療法；大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧要講究方法的同時(shí)還需要注意禁忌哦。