從腳的各個(gè)部位可以看出男人的健康狀況

　　1、腳趾

　　一般而言，腳趾長(cháng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。

　　由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

　　2、趾甲

　　健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長(cháng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

　　①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見(jiàn)于營(yíng)養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥。

　　②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。

　　③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

　　④如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著(zhù)相當的精神壓力。

　　3、腳掌紋

　　再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂(yōu)郁；

　　拇趾腹側皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì )有性腺內分泌失調的各種癥狀，如月經(jīng)失調、性欲減退等。

　　4、腳趾用力不均

　　走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會(huì )磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病；小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病；腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

　　補腎吃枸杞

　　中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃。

　　補腎吃山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。