枸杞菊花茶

　　枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲，枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　山楂荷葉茶

　　山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

　　決明子茶

　　為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　這幾款中醫(yī)養(yǎng)生茶，各有各有的養(yǎng)生功效。因此，如果你想用中醫(yī)養(yǎng)生茶來保健身體，就要根據(jù)自己的身體狀況，來選擇最適合自己飲用的中醫(yī)養(yǎng)生茶。正確飲用中醫(yī)養(yǎng)生茶，體質(zhì)自然會更健康些。