推薦四款食療方對癥防“閉經(jīng)”

2015-07-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：許多女性對每月造訪的“大姨媽”愛恨交加：環(huán)境的變化、季節(jié)的轉換、身體的勞累，甚至只是心情的變化，都會造成月經(jīng)的不正常甚至閉經(jīng)。面對這種情況，該怎么辦呢？

　　中醫(yī)認為閉經(jīng)是由于肝腎不足、氣血虧虛、血脈失通所致。閉經(jīng)有虛實之分，一般分為氣血不足、腎虛、痰濕、氣滯、血淤五個類型。體質虛弱者應多吃具有營養(yǎng)滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當歸等。對氣滯血淤引起的閉經(jīng)，可多吃佛手、紅花、大棗等。對于極度消瘦引起的閉經(jīng)，應改變飲食習慣，吃飽吃好。胡向丹推薦四款常用的食療方：

　　1、豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次?？蓽啬I填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)。

　　2、黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。

　　3、薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

　　4、人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用?？裳a益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。

　　據(jù)專家的點評來講，閉經(jīng)后應先查明原因，對癥進行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經(jīng)后，要去掉精神負擔，加強鍛煉，還要合理安排工作和生活，勞逸結合，注意營養(yǎng)，進食富含維生素及蛋白質的飲食。

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養(yǎng)血，調經(jīng)，止痛。用于月經(jīng)量少，后錯，經(jīng)期腹痛。

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養(yǎng)血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。

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溫經(jīng)活血。用于月經(jīng)不調，經(jīng)前后虛冷腹痛，月經(jīng)過多。

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養(yǎng)血調經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。

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補血理氣，調經(jīng)。用于婦女貧血，面色痿黃，經(jīng)少后錯，白帶量多，經(jīng)痛。

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補氣活血、調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)不調、經(jīng)期腹痛。

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養(yǎng)血調經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。

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