5.運動(dòng)飲料

　　運動(dòng)飲料旨在迅速補充體液，但是其中含有的糖，危害可不小。對于不甚劇烈的鍛煉，喝白開(kāi)水就可以了。

　　6.果脯

　　水果是健康的選擇，但要注意，果脯是把較多的碳水化合物濃縮在一個(gè)較小的外形里。稍不注意，就可能導致糖攝入過(guò)量。

　　7.藥物

　　治療皮疹、關(guān)節炎、哮喘的糖皮質(zhì)激素，如強的松，不僅會(huì )導致血糖升高，甚至可能引發(fā)某些人的糖尿病。用于高血壓的利尿劑，也可以提高血糖水平。

　　所以，糖尿病患者聯(lián)合用藥一定要仔細看好藥物說(shuō)明書(shū)。

　　常喝酸奶有助于預防2型糖尿病

　　糖尿病是一種可導致血糖水平升高的慢性代謝性疾病，約有90%糖尿病患者為2型糖尿病，主要是由機體胰島素分泌不足和胰島素抵抗引起。在美國，約有2600萬(wàn)2型糖尿病患者，而全世界共有近3億6600萬(wàn)糖尿病患者，此外，有數據顯示，到2030年，這個(gè)數字將增加至5億5200萬(wàn)。眾所周知，2型糖尿病患者發(fā)生各種心血管疾病的風(fēng)險增加，例如冠心病和卒中。

　　由哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院研究者進(jìn)行的一項研究發(fā)現，酸奶攝入量與2型糖尿病風(fēng)險相關(guān)，增加酸奶攝入可降低2型糖尿病發(fā)生風(fēng)險，但是，其他乳制品和總乳制品攝入量與2型糖尿病風(fēng)險之間無(wú)明顯相關(guān)性。研究結果提示，應將酸奶加入到健康飲食模式中。

　　在這項研究之前，早期研究曾提示，乳制品中的鈣、鎂和某些特定類(lèi)型脂肪酸可降低2型糖尿病發(fā)生風(fēng)險。現在的觀(guān)點(diǎn)認為，酸奶中的益生菌通過(guò)改善脂質(zhì)代謝和抗氧化作用，也可降低2型糖尿病發(fā)生風(fēng)險。