腰痛女人的三類(lèi)中醫食療方

2015-06-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰痛是時(shí)常發(fā)生在女性身上的一種癥狀，生理期會(huì )腰痛，久坐也會(huì )腰痛……有些人會(huì )自行亂補一通，卻沒(méi)有太多的見(jiàn)效，那究竟要如何來(lái)緩解女性腰痛呢？

　　腎虛腰痛

　　腎，主藏精，主水，主納氣。腎虛腰痛是因勞倦過(guò)度損傷腎臟精氣所致，勞累或房事后加重。同時(shí)也是女性最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力。

　　中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。腎虛的癥狀有:健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減等，最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無(wú)力。女性每月月經(jīng)失血過(guò)多，孕育、生產(chǎn)都會(huì )損傷腎氣。已育婦女以及反復人工流產(chǎn)的女性比較容易出現此類(lèi)腰痛。

　　出現腎虛腰痛可采用中醫食療法。如：

　　芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克，煮粥常服。主要是補腎納氣定喘。

　　雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量，煎成藥湯，吃蛋喝湯，主治腎虛。

　　寒濕性腰痛

　　寒濕性腰痛主要是由腰部受風(fēng)寒侵襲引起，臨床表現為腰部疼痛，發(fā)冷沉重，屈伸轉動(dòng)不利，每遇陰雨天或腰部受寒受濕發(fā)作或加重，痛處喜暖惡冷，或四肢欠溫，腹脹食少，舌淡體胖，苔白膩，脈沉遲或沉緊。

　　寒濕性腰痛的治療法則為散寒除濕，溫經(jīng)止痛。

　　方藥：滲濕湯(《丹溪心法》)加味：干姜、丁香、蒼術(shù)、白術(shù)、橘紅、挾奪、甘草。

　　方義：干姜、丁香、甘草散寒溫中;蒼術(shù)、白術(shù)、衍紅除濕煥脾;花苔健脾滲濕。

　　加減：冷痛較劇，肢冷較甚，拘急不好的寒甚者，加附子、肉桂以溫陽(yáng)散寒;關(guān)節腫脹、沉重的濕盛者加藿香、澤瀉，并重用茯苓、蒼術(shù)以除濕利水;若伴有風(fēng)邪者(痛處游走不定)，加獨活、羌活、防風(fēng)、桂枝以疏風(fēng)散邪;病人伴有腎陽(yáng)虛者，用獨活桑生湯加減，或再加繭絲子、補骨脂、吳茱萸、巴戟天等。

　　血瘀性腰痛

　　血瘀性腰痛是由于腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤(pán)突出、腎結石、腎炎等之后才能確定。因為器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續時(shí)間會(huì )比較長(cháng)，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進(jìn)行檢查。

　　血瘀性腰痛的治療法則為活血祛瘀，舒筋通絡(luò )，可采用針灸法。

　　處方：腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。

　　操作方法：進(jìn)針得氣后，行提插捻轉補瀉法。阿是穴點(diǎn)刺后加拔火罐，吸去瘀血。

　　方義：腎俞、大腸俞為膀胱經(jīng)腧穴，可結合腰部阿是穴，疏通腰部經(jīng)氣，活血祛瘀。委中為血之郄穴，用三棱針點(diǎn)刺，可收祛瘀生新之效。

　　隔日治療一次，10次為一療程。