5條建議：1.多種防暑藥只能緩解輕度中暑癥狀，嚴重者要早送醫院治療。2.中暑后應盡快遠離高溫環(huán)境，先物理降溫再吃藥。3.別把中暑癥狀誤當感冒而4.沒(méi)有不適癥狀時(shí)，服用防暑藥意義不大。5.家庭防暑常備綠豆湯、鹽開(kāi)水、苦瓜、黃瓜、金銀花、菊花之類(lèi)的消暑降溫食物，它們解暑效果好且沒(méi)有副作用。

　　藿香正氣———適宜桑拿天“中暑”用

　　適用癥狀：頭痛、心煩、厭食、腹痛、腹瀉等。

　　忌用人群：有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者慎用;孕婦、小兒、老年體虛者應在醫師指導下服用。中暑后別忙著(zhù)吃藿香正氣類(lèi)藥物，因為藿香正氣只適合“桑拿天”造成的中暑，不適合高溫中暑，也就是中醫講的“陰暑”。

　　“桑拿天”空氣中水汽含量較高，調節體溫的汗液蒸發(fā)速度變慢，體內熱量得不到及時(shí)散發(fā)，積存在體內就可能出現惡心、頭痛、食欲不振、嘔吐、腹瀉等中暑癥狀，而藿香正氣類(lèi)藥物具有解表化濕、理氣和中的作用，可有效化解體內濕氣，進(jìn)而緩解不適癥狀。

　　如果長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外久呆，因烈日暴曬引起的中暑不適合用“藿香正氣”。因為藿香正氣藥性偏溫，可能會(huì )加重不適癥狀。此外，在烈日暴曬下由于汗液排出，人體水分丟失，而藿香正氣具有“除濕”作用，此時(shí)使用反會(huì )加重體內缺水。四種劑型適應癥不同藿香正氣類(lèi)藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，其適應癥并不一樣。

　　藿香正氣水，多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且可有效預防中暑發(fā)生。藿香正氣丸，用于治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風(fēng)寒，內傷濕滯的患者。藿香正氣散，用于治療非特異性急性腸炎和流行性感冒，并以全身不適、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現。

　　藿香正氣軟膠囊，主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發(fā)熱者。過(guò)敏體質(zhì)少用藿香正氣水有的患者用藥后，短時(shí)間內會(huì )出現全身發(fā)熱、心跳加快、皮膚潮紅、瘙癢等不適，這很可能是對藥物中某些成分過(guò)敏，應盡快停止用藥。如果服用者本身就是過(guò)敏體質(zhì)，用藥前先咨詢(xún)醫生。兒童因不能耐受藿香正氣水中的酒精，可改用散劑、丸劑、膠囊及湯藥等，這些劑型都不含酒精。雖然從藥效上看，水劑效果更快，但藥理作用是一樣的，對兒童或酒精過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，非水劑更安全。

　　十滴水———能治中暑，不能防中暑

　　適用癥狀：頭暈、昏迷、高熱等暑熱癥狀。

　　忌用人群：過(guò)敏體質(zhì)、孕婦、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者慎用。

　　十滴水有健胃功效，適用于緩解中暑后出現的頭疼、昏迷、高熱等癥狀。需要指出的是，有的人會(huì )事先喝點(diǎn)十滴水，用于預防中暑，這是沒(méi)多大作用的。十滴水只在發(fā)病時(shí)服用，而且多用于病程僅數十分鐘或數小時(shí)的急癥，不能當成預防用藥。十滴水聞起來(lái)氣味芳香，其實(shí)比較辛辣，服藥后需用溫水漱口，或者口含冰糖。正確的服用方法是每天3次。

　　仁丹———對高溫“中暑”最有效

　　適用癥狀：頭昏、頭痛、惡心、胸悶等。

　　忌用人群：小兒和老年人慎用，孕婦不宜服用。與藿香正氣類(lèi)藥物不同，仁丹具有清暑開(kāi)竅、消暑解熱的作用，更適合因暴曬導致的中暑患者服用。仁丹含有的薄荷冰有散熱、醒腦作用還可緩解中暑者出現的食欲不振、惡心、嘔吐。

　　一般建議服用量是成人每次口含10~20粒，即可緩解癥狀，但仁丹內含朱砂，久服易致汞中毒，嬰幼兒慎用。老年人肝腎功能差，大劑量服用會(huì )加粒。速肝腎功能衰退。需要提醒的是，人丹和仁丹都是較好的解暑中成藥，但兩者藥物成分和功效稍有些不同，選購時(shí)注意識別。一般來(lái)說(shuō)，人丹含桔梗、樟腦，主治夏季中暑引起的消化不良、惡心、嘔吐等，可口服或含服。

　　仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，主要有清暑開(kāi)竅的功效，主治中暑引起的頭昏、頭痛、惡心、胸悶等，可含服或用溫開(kāi)水送服。

　　風(fēng)油精———出汗時(shí)要慎用

　　適用癥狀：中暑引起的頭痛、頭暈，以及暈車(chē)、蚊蟲(chóng)叮咬等。

　　忌用人群：孕婦、新生兒禁用;皮膚有燙傷、損傷及潰瘍者禁用;涂抹后皮膚出現皮疹、瘙癢者停用。把風(fēng)油精涂抹到人中、太陽(yáng)、印堂等穴位，可起到預防中暑的作用。如果因中暑引起腹痛，可在肚臍滴幾滴風(fēng)油精，再貼上傷濕止痛膏，即可緩解疼痛。