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喝對(duì)茶減肥還能防便秘

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。

  喝茶也是非常不錯(cuò)的選擇,不但能夠緩解疲勞,不同的茶飲還有不同的功效,能夠減肥和預(yù)防便秘等,選對(duì)茶飲,這個(gè)秋季更出色!

  想要減肥喝點(diǎn)烏龍茶

  烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。

  小貼士:如何泡烏龍茶才不會(huì)發(fā)苦?

  首先,應(yīng)當(dāng)先往小茶壺中注入熱水,當(dāng)茶壺充分溫?zé)嶂蟮沟魺崴?,加入約10克茶葉后,立刻用剛沸騰的水200毫升快速?zèng)_泡并立刻蓋上茶壺,讓茶葉在沸水中浸泡三分鐘,茶葉充分舒展開、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品嘗。

  便秘不妨喝點(diǎn)黑豆茶

  黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環(huán),保持皮膚濕潤(rùn),秋季干燥時(shí)節(jié)多黑一點(diǎn)黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。

  水腫喝點(diǎn)薏苡茶

  薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對(duì)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易水腫的人來說,喝薏苡茶最好不過了!

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